mischien heel stom, maar is het dan niet beter om doormiddel van Lean Gain mijn kcal omhoog te gooien in combinatie met brinta/havermout? of is het echt slimmer om die Whey te nemen icm met brinta/havermout?
Beide is mogelijk hoor. Ligt aan de rest van je voeding.
Lean Gain = 40% eiwit - 60% carbs
Whey = puur eiwit
Als je Lean Gain combineert met brinta dan voeg je in verhouding heel veel carbs toe omdat die ook al in je Gainer zitten. als je Whey mengt met brinta maak je je eigen Gainer..







. Alvast bedankt.
Weer aan vakantie toe denk ik
. Hier is de vakantie vanaf vandaag ook gedaan.