Load fase kan je kiezen. Ofwel load je en heb je sneller 'resultaat' van je crea monohydraat ofwel load je niet en heb je hetzelfde resultaat na circa 30 dagen. Dat is correct wat je ook vermelde. Maar dat je daarna gaat vertellen dat het effect van creatine vermindert wanneer je een loadingfase hebt toegepast is niet correct.
Crea neem je ook best in op een andere manier dan gewoon 'crea in je mond scheppen en een slokje water daarna'. Ook vertel je over nierproblemen bij inname tijdens de loadfase. Ik moet niet met bronnen aankomen om dit te ontkrachten. Jij moet met bronnen aankomen om zo'n stelling hard te maken anders is dit broscience van de bovenste plank.
En dan nog even dit, die filmpjes waar ik naar verwijs zijn niet de man zijn mening maar het resultaat van het nagaan van onderzoeken allerhande mbt creatine. Maar dat kon je niet weten als je de filmpjes niet bekeken had natuurlijk.
Ik vind het goed en aardig van je dat jij mensen wilt helpen, maar bezorg ze dan ook correcte info.
Dude je slaat wartaal uit.
1. Wat ik zei:
“Mono kan je in shake mengen, ga je lichtjes smaken maar het is leuker om vooraf je mono in je mond te scheppen en door te slikken met slokje water en dan je shake te drinken.”
Dit gaat over de SMAAK, smaak is iets wat voor iedereen anders is, moet ik wetenschappelijk artikel zoeken hoe creatine in een whey shake smaakt.... !!!
2. Nu wil je dat ik bewijs wat ik zeg correct is omdat jij het tegendeel niet kan bewijzen... nou ik ga niet nog eens uren gaan besteden aan alles nog eens opzoeken. Jij trekt wat ik zeg in twijfel dus jij mag gaan zoeken.
3. Als je zelfs al niet weet dat de inname van creatine je nieren extra stress geeft... Loop eens naar je docter en vraag of je creatine mag nemen als je voordien al problemen hebt gehad met je nieren...
4. “Load fase kan je kiezen. Ofwel load je en heb je sneller 'resultaat' van je crea monohydraat ofwel load je niet en heb je hetzelfde resultaat na circa 30 dagen. Dat is correct wat je ook vermelde. Maar dat je daarna gaat vertellen dat het effect van creatine vermindert wanneer je een loadingfase hebt toegepast is niet correct.”
Duidelijk zegt hetgeen jij gelezen hebt dat het resultaat gelijk is na 30 dagen maar zegt het ook iets over erna? Tot die 30 dagen zijn we het eens. Ik zei paar weken, dat zal mogelijk die 30 dagen zijn geweest. Wel na die periode daalt bij beide groepen het creatine gehalte in spieren traag MAAR bij de groep met load fase daalt het BEETJE STERKER (maar nog steeds traag) zodanig dat na die 30 dagen of whatever het is er een verwaarloosbaar minimaal hoger creatine gehalte in de spieren is van de groep zonder laad fase maar naar mate de tijd vordert blijft dit verhogen tot een significanter verschil. Of de gebruiker er iets van gaat merken, waarschijnlijk niet. MAAR op lange termijn is geen laadfase beter.
Als je dit wilt ontkennen kom dan met onderzoeksresultaten, niet met iemand die beweert dat het zo is.
5. "die filmpjes waar ik naar verwijs zijn niet de man zijn mening maar het resultaat van het nagaan van onderzoeken" die nog steeds door iemand geïnterpreteerd zijn en mogelijk niet eens betrouwbare onderzoeken zijn omdat ze mogelijk gesponsord werden door die supplementen fabrikant die op zijn site staat... En ik zie nergens raw data onderzoeksresultaten of interpretaties ervan, enkel de mening die iemand er uit gehaald heeft...
Heb atm facepalm gevoel, zoek even naar de gif uit hawaii five-0 die het goed beschrijft
Komt goed! 
vast met de kerstmuts op en als kerstmenu enkele whey shakes 
) en gisteren op dinsdag nog niks binnengehad kan ik dit dan vandaag verwachten? ( begrijp de drukte ivm kerst 
