Bodyweight strength

[EddyBB]

Ik wil mijn kracht,( uithoudingsvermogen ) omhoog krikken.
dus meer push ups, sit ups, pull ups.
ik wil zegmaar, een conditionele sterke kracht hebben, dus bijvoorbeeld, een human flag kunnen doen.

wat voor een oefeningen zouden mij hierbij kunnen helpen, ik weet het ' grease the groove' maar, wat voor een sporten zijn hiervoor goed, en wat zou ik thuis kunnen doen?

Eduard

Klik om meer te lezen...

 

[Ronniej]

pull ups, dips. zoveel mogelijk reps. in jou geval
andere oefeningen kan ik zo niet bedenken.

 

[-Ma3stro-]

crossfit?

 

[Aleeex]

pull ups , dips , sit ups, dragon flags en die dingen denk ik ?