Borst wilt niet groeien

[BeastMode0N]

Probeer de crossover eens van low naar high! Goeie bovenkant borst oefening

 

[ThomD]

Wat ook kan helpen is veel strekken van de borst,

wat bij mij veel hielp waren dips voor onderkantborst

en voor de bovenkant de incline chest press op machine zodat ik hem goed kon isoleren of de pec deck.

 

[tjebbeveenstra]

overtraining

Hoi Bram,
Lees dit artikel eens:

http://www.bodybuilding.com/fun/shannon13.htm

En bekijk deze site eens: http://hardgainer.com/

Train ze!