Bulk.. op trainingsdagen "nog" meer eten?

[GreenBeauty]

Ik zit in de bulk met 3100kcal.. (500kcal boven mijn onderhoud in mijn geval)
Ik weet dat je in de bulk meer moet eten om aan te komen..

Waar ik aan zit te denken,
op trainingsdagen verbrand je meer kcal als op je rustdag.. moet je daarom op je trainingsdag iets hoger nog in je kcal zitten dan in je rustdag? (bv 200extra bovenop de 500) ?

 

[Bosshogg]

In je onderhoud zit je training al mee berekend

 

[Gingerbreadman]

Ik zit in de bulk met 3100kcal.. (500kcal boven mijn onderhoud in mijn geval)
Ik weet dat je in de bulk meer moet eten om aan te komen..

Waar ik aan zit te denken,
op trainingsdagen verbrand je meer kcal als op je rustdag.. moet je daarom op je trainingsdag iets hoger nog in je kcal zitten dan in je rustdag? (bv 200extra bovenop de 500) ?

Sommigen doen dat wel, anderen, waaronder ik zelf, niet en eten elke dag het zelfde aantal macro's.
Je lichaam is constant bezig met het verteren van voedsel om zichzelf te herstellen of een aanvulling te maken om te gaan sporten. Verteren is geen kwestie van een uur, maar kan uren duren. In de bulk wil je je spijsvertering op een hoog niveau houden. Althans, dat is mijn voorkeur/fylosofie.