XXL Nutrition

Cafeïne en creatine.


Bezoekers in topic

cQb

Dutch Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
23 jan 2006
Berichten
397
Karma
0
Ok de zoveelste. maargoed. Ik iets is me nog onduidelijk. Ik heb even wat testjes gedaan.

1 uur van te voren cola drinken. +- 1 fles en daarna creatine nemen + een workout van ongv 50min. redelijk intensief.

nou ik kan je vertellen. Ik kreeg erg veel hoofdpijn, en heel erg druk op mijn hoofd. ( hoge bloedruk misschien)?

iig, ik snap de relatie hier niet, ik dacht dat Cafeïne in combi met creatine alleen je prestaties beinvloede, alleen ik had echt een aantal lichaamlijke klachten. raar toch?

iemand een conclusie?

De creatine die ik nam. was een mix van 1 thee lepel 'ethyl ester' en 4 thee lepels monohydrate.. ik neem die voor de training, en 's ochtens vroeg in een shake.
 

Tom1988

Competitive Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
22 okt 2005
Berichten
2.525
Karma
1
hoeft niet perse te komen door de crea ... missch slecht gegeten? geslapen?


verder vind ik een hele fles cola best veel... ? neem gewoon Caf tabs+water..

maar duurde de hoofdpijn lang?
 

cQb

Dutch Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
23 jan 2006
Berichten
397
Karma
0
  • Topic Starter Topic Starter
  • #3
hoofdpijn heel even, ong 10min best hevig. Ik neem die cola nie voor de caf dude, maar omdat ik ong 2 a 3 flessen perdag drink. beetje verslaving denk ik.
 

cQb

Dutch Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
23 jan 2006
Berichten
397
Karma
0
  • Topic Starter Topic Starter
  • #5
what for then? once a addict always an addict :). i try to quit but its not easy buddy.
 

Fluffy

Cool Novice
+10 jaar member
Lid geworden
6 mei 2006
Berichten
64
Karma
0
Damn, als je al verslaafd bent aan cola... Volgens mij kan je nog beter af en toe een shotje zetten ipv die rotzooi te zuipen :D
 

Steph@n

Competitive Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
3 jan 2005
Berichten
1.519
Karma
3
2 a 3 flessen per dag.... :hamer: Jij komt er wel...
 

cQb

Dutch Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
23 jan 2006
Berichten
397
Karma
0
  • Topic Starter Topic Starter
  • #9
Damn, als je al verslaafd bent aan cola... Volgens mij kan je nog beter af en toe een shotje zetten ipv die rotzooi te zuipen :D

heb net een kuur van 14 weken achter de rug :cool:
 

WackoXL

Cool Novice
+10 jaar member
Lid geworden
3 aug 2006
Berichten
87
Karma
0
Drink jij cola voor de caffeïne?? Dat gehalte ligt wel erg laag hoor maar dat van de suiker daarentegen...:eek: Maarja misschien beter ook in dit geval.

Caffeïne zorgt ervoor dat minder creatine wordt opgenomen of bemoeilijkt en suiker verbetert de opname...
 

cQb

Dutch Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
23 jan 2006
Berichten
397
Karma
0
  • Topic Starter Topic Starter
  • #12
in heaven? ik heb mijn doel al bereik boy. weeg bijna 104kg ben 1.85 lang. bf 11%
 

Brutez

Huge Freak
+15 jaar member
Lid geworden
12 jan 2004
Berichten
7.367
Karma
53
Mag hopen dat het cola light is.. ;)
 

cQb

Dutch Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
23 jan 2006
Berichten
397
Karma
0
  • Topic Starter Topic Starter
  • #14
Drink jij cola voor de caffeïne?? Dat gehalte ligt wel erg laag hoor maar dat van de suiker daarentegen...:eek: Maarja misschien beter ook in dit geval.

Caffeïne zorgt ervoor dat minder creatine wordt opgenomen of bemoeilijkt en suiker verbetert de opname...


cola light drink ik meneer ;)
 

WackoXL

Cool Novice
+10 jaar member
Lid geworden
3 aug 2006
Berichten
87
Karma
0
Good boy!! :cool: Maar toch caffeïne gehalte te verwaarlozen 'jongen':D
 

Karl029

Dutch Bodybuilder
Elite Member
+10 jaar member
Lid geworden
21 apr 2006
Berichten
536
Karma
2
caffeine en creatine trekken beiden vocht uit het lichaam.

Kater onstaat doordat alcohol vocht uit het lichaam ontrekt (oa hoofdpijn).

Ik zie de link.
 

cQb

Dutch Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
23 jan 2006
Berichten
397
Karma
0
  • Topic Starter Topic Starter
  • #17
caffeine en creatine trekken beiden vocht uit het lichaam.

Kater onstaat doordat alcohol vocht uit het lichaam ontrekt (oa hoofdpijn).

Ik zie de link.

kijk, hier heb ik wat aan. Hier kon je nog wel eens gelijkt in hebben meneertje ;)
 

ivocools

Cool Novice
+10 jaar member
Lid geworden
22 aug 2006
Berichten
74
Karma
0
cola light drinken zonder caffeine zou ik dan zeggen.
 

Corijn

Cool Novice
+10 jaar member
Lid geworden
30 dec 2005
Berichten
190
Karma
0
goed om te weten hoe een kater nu ontstaat :) vroeger wel eens last van gehad ;) nu is dat natuurlijk al meer dan 2 jaar verboden :)

dacht dat Caffeine slechte werking had met creatine? Dus toch niet aan te raden?
 

FuzZyBeeR

Advanced Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
13 jan 2005
Berichten
1.328
Karma
33
goed om te weten hoe een kater nu ontstaat :) vroeger wel eens last van gehad ;) nu is dat natuurlijk al meer dan 2 jaar verboden :)

dacht dat Caffeine slechte werking had met creatine? Dus toch niet aan te raden?

Dat idee schijnt al weer achterhaald te zijn
 

Naar boven