Cardio en fulltime baan 06:00 tot 17:00

[ikbengek]

Weekend doe ik alleen kt. Klopt dat cardio na kt goed is maar wil toch liever op andere dagen cardio.
Alleen probleem is dat ik van 6 tot 5 aan het werken ben. Dus op een nuchtere maag cardio kan ik wel vergeten.

Mijn vraag is, is het verstandig om s'avonds cardio te doen? Zoja, overdag eet ik om de 3 uur een maaltijd. Dus ga ik zo alleen vet verbranden of wat ik gegeten heb..

Klik om meer te lezen...

 

[Dehaantje]

Het maakt in principe niet uit wanneer jij cardio doet, als je er maar voor zorgt dat je aand het eind van elke dag een calorietekort hebt.

 

[ilyasse]

Het maakt in principe niet uit wanneer jij cardio doet, als je er maar voor zorgt dat je aand het eind van elke dag een calorietekort hebt.

Klik om te verkleinen...

Dit inderdaad. Ik heb ook een fulltime baan, maar doe toch minimaal 3x per week cardio, vaak ook doordeweeks. Ik eet een maaltijd om 16.30 uur (op werk dus) en zorg dat ik rond 19:00 uur cardio doe (hardlopen). Daarna weer een maaltijd. Calorietekort = calorietekort, in de ochtend op een lege maag is sowieso niet echt verstandig vind ik.

 

[ikbengek]

Dus op zich maakt niet zo veel uit wanneer je cardio doet. Ik eet op onderhoud dus wat me lichaam nodig heeft calorietekort creeer ik door cardio.

Laatste maaltijd op werk is om 14.30 rond 18.00 ben ik thuis dus gelijk cardio neem ik aan, dan zit ik goed toch?

 

[OzzyY]

Dus op zich maakt niet zo veel uit wanneer je cardio doet. Ik eet op onderhoud dus wat me lichaam nodig heeft calorietekort creeer ik door cardio.

Laatste maaltijd op werk is om 14.30 rond 18.00 ben ik thuis dus gelijk cardio neem ik aan, dan zit ik goed toch?

Klik om te verkleinen...

je bent gek

 

[ikbengek]

je bent gek

Klik om te verkleinen...

nijntje lief klein konijntje

 

[Hell93]

Je kunt tussen dat je thuis komt en dat je naar bed gaat gewoon cardio doen. Maakt niets uit.

 

[ikbengek]

Je kunt tussen dat je thuis komt en dat je naar bed gaat gewoon cardio doen. Maakt niets uit.

Klik om te verkleinen...

Ik ging altijd vanuit dat je cardio alleen sochtens kon doen gelijk na het opstaan met lege maag. Maargoed het is nu mij duidelijk geworden. Dankzij dbb

 

[Dehaantje]

Ik ging altijd vanuit dat je cardio alleen sochtens kon doen gelijk na het opstaan met lege maag.

Klik om te verkleinen...

Lol. Gewoon uit nieuwsgierigheid, hoe kwam je daarbij?

 

[richard1234]

Lol. Gewoon uit nieuwsgierigheid, hoe kwam je daarbij?

Klik om te verkleinen...

Het schijnt dat je glucose voorraad dan nog leeg is en je lichaam dan direct aanspraak doet op je vet.

 

[Dehaantje]

Het schijnt dat je glucose voorraad dan nog leeg is en je lichaam dan direct aanspraak doet op je vet.

Klik om te verkleinen...

I know, maar TS zei dat hij er vanuit ging dat je cardio alleen sochtends na opstaan kan doen. Hij bedoelt wss dat hij er vanuit gaat dat cardio op lege maag het beste is, maar zo zei hij het niet