Cardio na intensieve krachttraining slecht?

[Leader]

Btw, je merkt toch ook gewoon wanneer je eiwitten aan 't verbranden bent, want dan krijg je dus die ammoniakgeur bij je zweet.

 

[Travis Bickle]

Woow cardio is je lichaam verbrandt eerst al je kcal , suikers , ..
Pas als die allemaal op zijn ga je zeer goed vet verbranden.

Dus KT (verbrand je alle Kcal, suikers die nog aanwezig waren op) + Cardio = optimale vetbranding
Maar wat wel aangeraden wordt is 5gr BCAA Voor EN na KT en na KT eventueel wat eiwit supplement als je egt bang bent die spieren te verliezen.
Btw gebruik je zoek knop en je zal een veel betere topic vinden over vetverbranding.

Klik om te verkleinen...

... zegt de supplementenboer.

Ik gebruik geen BCAA's noch 'eiwit supplement' en ik verlies vet en behoud mijn spieren

 

[sporty]

Na de KT van ongeveer 45 minuten doe ik nog een uurtje bodypump (les mills) in plaats van de 'klassieke' cardio..... Weet echter niet zeker of dit wel goed is, ik doe het momenteel bij wijze van 'try-out' en ook omdat ik het vervelende cardio beetje beu ben.... zie wel over een paar weken wat de resultaten zijn.