MuscleMeat

cardio workouts zonder vetverbranding of gewichtsverlies

J

jpvdmeer

Novice
Lid sinds
1 mrt 2014
Berichten
1
Waardering
0
Lengte
1m74
Massa
62kg
Vetpercentage
12%
Wanneer ik op internet zoek kom ik steeds op dit forum uit, vandaar dat ik toch maar besloten heb hier mijn vraag te stellen.

Ik val af als gevolg van mijn hardlopen. Ik merk ook dat ik vet verbrand. Omdat ik nu al problemen heb met mijn insuline injecties (ja, diabetes) is het heel belangrijk dat ik niet meer afval, liever wat aankom en zeker geen vet verbrand. Ik spuit namelijk subcutaan, dus in de vetlaag en die heb ik al minimaal.

Mijn vraag. Weet iemand cardio workouts voor mijn conditie en cardio ZONDER dat ik daarbij gewicht verlies of vet verbrand?

Btw ik doe ook krachttraining, voornamelijk abs, biceps en triceps.
Klik om meer te lezen...
 
ik heb weinig verstand van diabetes, maar kun je niet gewoon meer gaan eten?
 
het is een kwestie van energie evenwicht.
met cardio/ conditie training zal je altijd een bepaalde hoeveelheid energie verbruiken, als je niet in die energie toevoer voorziet via je voeding zal je lichaam er vetten voor afbreken.
Dus inderdaad een kwestie van je voeding aanpassen
 
Yep, boven je onderhoud (BMR) eten zodat je deze kunt compenseren met cardio...
 
Boven je onderhoud gaan eten. Dus de kcal die je verbrand met cardio bij je onderhoud optellen.
 
Inloggen of registreren om te reageren.
Terug
Naar boven