Je doet teveel.
6x pw cardio naast de KT, is teveel, je gaat cardio doen en cutten continu in katabole toestand, ja duhhhhhh.
gek he dat de conditie niet omhoog vliegt.
Stop eens een weekje met cardio 6x te doen, ga ff terug naar max 2x en alleen na afloop van de KT.
Rust goed en eet voldoende, vooral vitamine C rijk voedsel en zorg voor voldoende KH als je cardio gaat doen.
Ga na een week of 2 weken nog eens proberen, als je goed hersteld betn en uitgerust, je zal zien dat het opeens veel beter gaat.
Je bent nu aan het afbreken denk ik, ipv opbouwen. Slechte combi.
Succes.
ps, rook je of kom je veel in aanraking met rook van anderen? Werk je binnen of buiten en bij binnen, werk je in stoffige of rokerige ruimtes enz enz.
Zijn allemaal zwaar meetellende factoren mbt de conditie.
Zoek de oorzaak, vindt het en pak aan.
Je kan ook lekker gaan voetballen 1x per week ? Lekker trainen, is interval lopen, sprinten en kracht ivm schieten van de bal, maar ook kracht voor het sprinten.
Maar zeer goed voor je algehele conditie.
)
