Conwa (90kg) update

[Basma]

Wat een mooie transformatie zeg! Je geeft aan 3 keer per week te trainen, wat voor ver weg de meeste mensen trouwens meer dan genoeg is, maar wat voor schema volg je precies?

 

[Piratepete]

Mooi fysiek wat mij betreft, goeie progressie !

 

[Sylve]

Nice man!!

 

[Paulvri]

Vind het wel een goed fysiek, alleen Biceps dumbbell curl: 7x28kg per hand is echt ****ing veel volgens mij, nice hoor.

Klik om te verkleinen...

Ben meer onder de indruk van z'n dumbell shoulder press

 

[Conwa]

9 jaar bezig nu, max 3 keer per week en altijd natural geweest. 5 jaar lang ivm studie weinig getraind.. Afgelopen half jaar weer 3x per week.
Ben best trots en van plan om door te gaan op de huidige wijze. Zit nog veel meer in! 1.87m, 91 kg (Bench 110/Squat 150/DL 200)

Met filter

Zonder filter

 

[Conwa]

91kg

• Conwa
• 10 dec 2016
• 12

1.87m 91kg, 3x p.w.

BP120/SQ150/DL220

Trainingslog...

update, iets droger gok ik.. 91 kg nog steeds