MuscleMeat

Crashen met chrash strongman uitprobeersels

chrash zei:
Dus eigenlijk volgende week starten met de vermoedelijke 1rms die ik nu heb?
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...
Steks zei:
Ik denk dat jij met de rekentools op het net wel een goede schatting van je 1rm kunt maken.
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...
Dit! Het is niet je eerste keer trainen. En beter wat lager inschatten. Het volume is hels maar geeft wel veel voldoening. De 1+ set is een echte uitdaging omdat die bepaald welk gewicht je de week erna mag doen. Dus eenmaal je dit door hebt ga je daar reps op knallen.
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #682
Furryx94 zei:
Dit! Het is niet je eerste keer trainen. En beter wat lager inschatten. Het volume is hels maar geeft wel veel voldoening. De 1+ set is een echte uitdaging omdat die bepaald welk gewicht je de week erna mag doen. Dus eenmaal je dit door hebt ga je daar reps op knallen.
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...
Dan ga ik mijn 5reps van deze week in strengthlevel ingeven en hierop verder bouwen :thumbup: Ik ga vanavond eens bekijken hoe ik de assistance opbouw
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #683
PR 165 is gelukt, zoals op het filmpje te zien super onzeker en maar nipt, veel te lang aan het twijfelen bij het zakken, spanning naar de grond verloren bij het duwen, met betere techniek zit er meer in
 
giphy.gif


ps: ik heb mijn muziekje op pauze gezet om met volle concentratie naar je pr te kijken (2x zelfs!)
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #685
chrash zei:
PR 165 is gelukt, zoals op het filmpje te zien super onzeker en maar nipt, veel te lang aan het twijfelen bij het zakken, spanning naar de grond verloren bij het duwen, met betere techniek zit er meer in
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Je maakt me trots!

P.S. lekker navel shirtje.
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #688
@EigenWereld (of iemand anders die ooit wedstrijden doet)
Zou deze bench goedgekeurd worden?
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #690
Robin zei:
Geen lang genoege pauze en zou je het zijaanzicht van moeten hebben (om te kijken of kont op het bankje blijft en platte voeten hebt)
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...
Bij het duwen kwam 1 voet van de grond (daarom dat ik wat scheef ging)
hoelang moet die pauze zijn? Is borst aantikken niet genoeg?
 
Toch een nette pr hoor 💪 vrij netjes uitgedrukt zonder je rug al te veel te hoeven gebruiken. Denk op een andere dag en zonder dat lang wachten bovenin zit er zeker meer in.
 
Inloggen of registreren om te reageren.

Soortgelijke topics

T
Bulk of cut?
Reacties
15
Weergaven
2.285
martinnoppert
martinnoppert
Terug
Naar boven