AndroidHealthClinic

Crashen met chrash strongman uitprobeersels

  • Topic Starter Topic Starter
  • #642
Je verliest duidelijk de chest vergelijking :trollface:
 
Ik denk dat we nog wat meer en beter vergelijkingsmateriaal moeten zien.
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #647
Training

-bench 3x50/100/120. 5x5x125 (easy) 8x135(vlot) 15x100
-ohp 5x5x60 (mja)
-rope pushdowns 3x15x30
-upright row 10x30/40/50/60
-dips 8xBW/BW+20

Mooi gewicht op de bench vandaag 👌 wordt easy 170 drukken als je goeie setup doet.

Foto met vrouke is wel leuk om te zien ja 🤣
 
Je vrouw heeft een betere chest!
 
Misschien heb ik iets gemist, maar jij had toch een contestlog of is dit van de baan?
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #651
  • Topic Starter Topic Starter
  • #652
Straks nog trainen, ik word gewoon lui van het niks doen.
Met beetje geluk volgende week terug het normale leven
D9BB587A-22E9-49D5-9CFE-C5225D78203D.jpeg
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #654
De tuin heeft er nog nooit zo mooi bij gelegen zeker 😂 kleine heeft ook naar der zin zo te zien 👌
Inderdaad. die tuin is hier de redding geweest tegen de verveling. Voor het eerst jaren dat ik echt blij ben met het werk dat het met zich mee brengt. De kindjes genieten er wel van :p
 
Inderdaad. die tuin is hier de redding geweest tegen de verveling. Voor het eerst jaren dat ik echt blij ben met het werk dat het met zich mee brengt. De kindjes genieten er wel van :p

Haha gaat ook behoorlijk wat tijd inzitten achteraf. Maar ziet er goed uit man 👌 voor die klein mannen altijd leuk ja. Vooral nu met het weer. Mis alleen het zwembad nog 😁
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #656
Nog een paar jaartjes sparen :p

Valt mee joh, eentje van intex halen zo'n rechthoekige prismframe en niet te hoog voor de kids. Zit vaak alles bij, ladder/grond en dekzeil/filterpomp/chloordrijver etc ( of je stopt met kuren dan hoef je niet te sparen 😂 )
 
let wel op dat als je wil maxen op de bench, je niet de dag ervoor achterlijk zwaar dl/sq doet... ga niet opnieuw het CNS verhaal typen, but you get my point! ;)
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #659
let wel op dat als je wil maxen op de bench, je niet de dag ervoor achterlijk zwaar dl/sq doet... ga niet opnieuw het CNS verhaal typen, but you get my point! ;)
Heb je helemaal gelijk in :p ik denk vandaag rug focus op BOR en niet overdrijven op assistance, morgen squat en beetje buik, donderdag en vrijdag rust op wat cardio/kettlebelwerk na en dan zaterdag een poging :)
 
En een spotter is ook wel een relaxed gevoel. Succes :thumb:
 
Terug
Naar boven