- Lid sinds
- 24 jul 2007
- Berichten
- 12.898
- Waardering
- 23.782
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 110kg
- Vetpercentage
- 20%
Crashen met chrash strongman uitprobeersels
- Topic starter chrash
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 4.335
- Weergaven 176.741
- Volgers 93
- Lid sinds
- 1 mei 2012
- Berichten
- 13.371
- Waardering
- 22.485
Gaat zeker de goede kant uit.Ochtendshape @99,7kg
Dag tot dag is er weinig te zien, maar mss dat het zo over een verloop van 3a4 weken wel een leuke progressie collage maakt.
M.i. na een week of 5 a 6 zie je telkens een goed verschil.
Afhankelijk uiteraard op hoeveel deficit je eet of cardio toevoegd.
- Lid sinds
- 24 jul 2007
- Berichten
- 12.898
- Waardering
- 23.782
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 110kg
- Vetpercentage
- 20%
Thnx, tegenover begin januari is er al een kilo of 8 vanaf (vooral veel vocht wel door al de feestjes) cardio doe ik niet echt, maar buiten de uren dat ik hier op dbb zit ben ik wel constant klusjes in huis aan het doen, telt ook wel denk ik
bulken doe ik richting de 5500 tot Max 6000 kcal, cutten op het moment (zolang ik het volhoud) op 3200, al voel ik mij hier wel redelijk zwak op.
zodra ik onder de 96kg duik word de cut wel zeker gestaakt
- Lid sinds
- 1 mei 2012
- Berichten
- 13.371
- Waardering
- 22.485
- Lid sinds
- 24 jul 2007
- Berichten
- 12.898
- Waardering
- 23.782
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 110kg
- Vetpercentage
- 20%
Veel kcal bommetjes, ik kan moeilijk van spek, kaas en pinda’s afblijven.
3200kcal is behoorlijk afzien voor mij. Ik denk dat dat vooral komt omdat het verschil tegenover de bulk nogal groot is.
- Lid sinds
- 1 mei 2012
- Berichten
- 13.371
- Waardering
- 22.485
Spek en kaas, ja dan gaat het snel hé broer.
Ja uiteraard je gaat 2.200 Kcal lager is sowieso een stevige aanpassing.
Hoofdpijn eerste dagen, zeer flauw gevoel etc.
Daarom lijkt me iets minder Kcal-rijk voedsel een hulpmiddel om meer gevuld te zijn.
Meer gevuld geeft ook je hersenen minder het gevoel weinig energie binnen te hebben.
Placebo effect zeg maar.
Maar ja, spek is legale heroïne.
Feel your struggle.
- Lid sinds
- 24 jul 2007
- Berichten
- 12.898
- Waardering
- 23.782
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 110kg
- Vetpercentage
- 20%
Geen zware. 2x per dag een ECA, 1xPEA+hordinine (stilt de honger enorm bij)
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
ECA zoals die van vroeger? Of van die slappe boel van tegenwoordig?
- Lid sinds
- 24 jul 2007
- Berichten
- 12.898
- Waardering
- 23.782
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 110kg
- Vetpercentage
- 20%
Eentje van vroegerECA zoals die van vroeger? Of van die slappe boel van tegenwoordig?
met ephedrine in . bij de nieuwere met dhma, dmaa en alles wat ze verzinnen om de wet te omzeilen is er geen enkele die zo fijn werkt als een niet te hoge dosis ephedrine. Ik heb er een paar maanden terug ook met ephedra gehad. Die vond ik echt niet fijn.
- Lid sinds
- 24 jul 2007
- Berichten
- 12.898
- Waardering
- 23.782
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 110kg
- Vetpercentage
- 20%
Deze zijn nu 30mg, slaat ook wel behoorlijk inDe Turkse van 50mg van vroeger. Pure stuff
mja, godweet wat ze er stiekem nog allemaal bijsteken- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Deze zijn nu 30mg, slaat ook wel behoorlijk in
Niet bij mijn 'supplementenboer'
Sanca Saxon
Resurrected
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Training
50.000 likes
50 media-items
50.000 berichten
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 9 mei 2006
- Berichten
- 87.547
- Waardering
- 71.422
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 106kg
- Vetpercentage
- 1%
- Lid sinds
- 24 jul 2007
- Berichten
- 12.898
- Waardering
- 23.782
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 110kg
- Vetpercentage
- 20%
Morgen, vandaag rustNu maar weer terug naar de trainingen
- Lid sinds
- 24 jul 2007
- Berichten
- 12.898
- Waardering
- 23.782
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 110kg
- Vetpercentage
- 20%
- Lid sinds
- 24 apr 2012
- Berichten
- 14.335
- Waardering
- 20.544
- Lengte
- 1m91
- Massa
- 120kg
- Vetpercentage
- 50%
- Lid sinds
- 24 jul 2007
- Berichten
- 12.898
- Waardering
- 23.782
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 110kg
- Vetpercentage
- 20%
Jup, kindje van aan jaar dat om 5u altijd wakker is, mja lig er wel zelf om 22u al in.
Overdag vind ik het diëten al k*t, maar snachts helemaal. Altijd na een paar uren slapen al wakker van de honger. Jij bent ook wel vroeg op, werken?
- Lid sinds
- 24 apr 2012
- Berichten
- 14.335
- Waardering
- 20.544
- Lengte
- 1m91
- Massa
- 120kg
- Vetpercentage
- 50%
Ahja een kleine verklaart een hoop. Wat eet je voordat je gaat slapen? Ik eet een bak kwark met 30 gram pindakaas daar doorheen. Aardig verzadigend door eiwitten en vet.
Trensomnia, lig doorgaans ook rond 22 uur in bed, maar tussen 3 en 4 meestal weer wakker
- Lid sinds
- 24 jul 2007
- Berichten
- 12.898
- Waardering
- 23.782
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 110kg
- Vetpercentage
- 20%
ook een bak kwark en 50gram pindas. Ik denk dat ik gewoon een heel snelle maagpassage heb ofzoAhja een kleine verklaart een hoop. Wat eet je voordat je gaat slapen? Ik eet een bak kwark met 30 gram pindakaas daar doorheen. Aardig verzadigend door eiwitten en vet.
Trensomnia, lig doorgaans ook rond 22 uur in bed, maar tussen 3 en 4 meestal weer wakker
. Ik ben blij dat ik op moment niet aan de tren zit. Daar slaap ik ook gigantisch slecht van. Trek ik niet zonder een benzo erbij 