- Lid sinds
- 1 apr 2013
- Berichten
- 2.753
- Waardering
- 4.301
- Lengte
- 2m01
Crashen met chrash strongman uitprobeersels
- Topic starter chrash
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 4.335
- Weergaven 176.741
- Volgers 93
- Lid sinds
- 24 jul 2007
- Berichten
- 12.898
- Waardering
- 23.782
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 110kg
- Vetpercentage
- 20%
- Lid sinds
- 20 nov 2019
- Berichten
- 9.919
- Waardering
- 8.737
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 87kg
- Vetpercentage
- 11%
Tonijn, op brood of pizza mét cola lightJe vergeet de tonijn. En eventueel wat kaneel en olie
- Lid sinds
- 24 jul 2007
- Berichten
- 12.898
- Waardering
- 23.782
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 110kg
- Vetpercentage
- 20%
- Lid sinds
- 24 jul 2007
- Berichten
- 12.898
- Waardering
- 23.782
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 110kg
- Vetpercentage
- 20%
ThnxSuper schattige hond
is ook helemaal volgroeid, weegt nog geen 3kg
- Lid sinds
- 24 jul 2007
- Berichten
- 12.898
- Waardering
- 23.782
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 110kg
- Vetpercentage
- 20%
Push
-bench 10x50/100/120 5x130 1x140 15x100
-OHP 8x50 6x60 70kgFAIL
8x50
-dips 5xBW/+15/+30/+45
-flyes 15° 3x12x28
EZ training, niet te fel gepusht
@amir1121 nog gespot
-bench 10x50/100/120 5x130 1x140 15x100
-OHP 8x50 6x60 70kgFAIL
8x50-dips 5xBW/+15/+30/+45
-flyes 15° 3x12x28
EZ training, niet te fel gepusht
@amir1121 nog gespot
blastoise
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 31 jul 2019
- Berichten
- 1.793
- Waardering
- 1.390
- Lengte
- 1m66
- Massa
- 73kg
- Vetpercentage
- 14%
Als je nou op 11 staat moet 10 wel lukken toch ?Pwo maaltijd, over uurtje trainen.
Ochtendgewicht :101kg
Mijn doel was deze zomer 100kg te staan op 10%. Dit gaat niet lukken vrees ik.
- Lid sinds
- 24 jul 2007
- Berichten
- 12.898
- Waardering
- 23.782
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 110kg
- Vetpercentage
- 20%
Denk dat ik wel wat hoger sta IRL, dbb stats zijn altijd een beetje te positief
- Lid sinds
- 24 apr 2012
- Berichten
- 14.335
- Waardering
- 20.544
- Lengte
- 1m91
- Massa
- 120kg
- Vetpercentage
- 50%
Zelfs de mijne is nog te positief 😭Denk dat ik wel wat hoger sta IRL, dbb stats zijn altijd een beetje te positief
Kaassaus
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 3 nov 2019
- Berichten
- 1.739
- Waardering
- 2.532
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 85kg
- Vetpercentage
haha,Pwo maaltijd, over uurtje trainen.
Ochtendgewicht :101kg
Mijn doel was deze zomer 100kg te staan op 10%. Dit gaat niet lukken vrees ik.
is dat een Chiwawa gekruist met een rottweiler?
- Lid sinds
- 24 jul 2007
- Berichten
- 12.898
- Waardering
- 23.782
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 110kg
- Vetpercentage
- 20%
Dwergpincher
- Lid sinds
- 24 jul 2007
- Berichten
- 12.898
- Waardering
- 23.782
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 110kg
- Vetpercentage
- 20%
- Lid sinds
- 24 jul 2007
- Berichten
- 12.898
- Waardering
- 23.782
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 110kg
- Vetpercentage
- 20%
Training van vandaag
-Box Squat 10x50 5x100/120 3x150 1x180(misstap, serieuze fail)
-Squat ATG paused 5x60/80/100 3x120/130
-deadlift 3x60/110/150/180/200/210
Toen was puf ze zowat uit, trainen tijdens een cut suckt.
Pwo maaltijd:
Ochtendshape:
Sub 100kg
hoop toch boven de 95kg te blijven
Vanaf vandaag voeg ik ook 200mg mast e p/w toe
-Box Squat 10x50 5x100/120 3x150 1x180(misstap, serieuze fail)
-Squat ATG paused 5x60/80/100 3x120/130
-deadlift 3x60/110/150/180/200/210
Toen was puf ze zowat uit, trainen tijdens een cut suckt.
Pwo maaltijd:
Ochtendshape:
Sub 100kg
hoop toch boven de 95kg te blijven Vanaf vandaag voeg ik ook 200mg mast e p/w toe
Kaassaus
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 3 nov 2019
- Berichten
- 1.739
- Waardering
- 2.532
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 85kg
- Vetpercentage
- Lid sinds
- 24 jul 2007
- Berichten
- 12.898
- Waardering
- 23.782
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 110kg
- Vetpercentage
- 20%
Dan durf ik zwaarder te gaan als met gewone squats, beetje een mentaal iets.
Mijn gewone Squat uitvoering is redelijk slecht.
- Lid sinds
- 24 jul 2007
- Berichten
- 12.898
- Waardering
- 23.782
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 110kg
- Vetpercentage
- 20%
Ik vind t wel een leuke oefening. ik houd wel altijd spanning bij zwaardere gewichten (dus niet ”volledig gaan zitten”, want dan is rechtkomen echt een ramp)
