Creatine + alcohol thread100
- Topic starter Nillos
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 10
- Weergaven 1.051
- Volgers 3
baksteen123
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 21 sep 2008
- Berichten
- 6.475
- Waardering
- 289
leland
Cool Novice
- Lid sinds
- 26 dec 2007
- Berichten
- 135
- Waardering
- 4
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 89kg
- Lid sinds
- 3 jun 2008
- Berichten
- 12.887
- Waardering
- 1.623
Wat baksteen zegt.
---------- Toegevoegd om 22:22 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 22:21 ----------
Ja maar heeft totaal geen nut als je week op vakantie gaat, zuipen, niet trainen en slecht eten.
Al betwijfel ik sowieso of TS goed eet.
---------- Toegevoegd om 22:22 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 22:21 ----------
Ja maar heeft totaal geen nut als je week op vakantie gaat, zuipen, niet trainen en slecht eten.
Al betwijfel ik sowieso of TS goed eet.
- Lid sinds
- 3 jun 2008
- Berichten
- 12.887
- Waardering
- 1.623
Omdat ik daar nieuwe foto's op ga plaatsen deze week wanneer ik tijd heb
Ok, goed te horen vooral omdat ik misschien wel als enige op school de discipline heb om me ook echt aan een goed opgesteld voedingsschema te houden.Ja klopt aan de ene kant wel, maar creatine trekt vocht 'naar' de spieren, en alcohol 'haalt' dat vocht er juist uit. En daarbij verhoogt creatine volgens onderzoeken de eiwitsynthese en alcohol verlaagt die, dus ik concludeerde dat je beter een 'normale' eiwitsynthese kan hebben dan een lagere omdat alleen alcohol wordt ingenomen.
- Lid sinds
- 3 jun 2008
- Berichten
- 12.887
- Waardering
- 1.623
Vocht wil men (meestal) sowieso niet. Gaat er meer om ADP + P = ATP
Als je die ATP (Korte kracht inspanning) niet gaat gebruiken zal je creatine niet nodig hebben. Daarnaast is het vakantie gewoon genieten en daarna weer knallen.
Daarnaast is het nutteloos om creatine te nemen. Om je creatine voorraad hoog te houden. Duurt enkele weken voordat het weer naar normale waarden is.
Als je die ATP (Korte kracht inspanning) niet gaat gebruiken zal je creatine niet nodig hebben. Daarnaast is het vakantie gewoon genieten en daarna weer knallen.
Daarnaast is het nutteloos om creatine te nemen. Om je creatine voorraad hoog te houden. Duurt enkele weken voordat het weer naar normale waarden is.
Laatst bewerkt:
ja klopt, je zou kunnen opdrukken en dippen, dan gebruik je die ATP toch, aangezien je energie nodig hebt daarvoor. Maar ik weet niet of dat zo heel veel gaat opleveren.
Denk dat ik gewoon het beste het thuis kan laten zoals je zegt, en kan genieten van de vakantie!
dankje,
rik91
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 27 nov 2007
- Berichten
- 755
- Waardering
- 46
Thuislaten voor die paar dagen, creatine + veel alcohol (bij mij met carnaval, ondanks dat ik goed at en ook veel water dronk) zorgt toch sneller voor uitdroging merk ik, mijn huid droogt uit en meer koppijn etc. Weet ik ook niet hoevaak je gaat zuipen daar, 1 avondje is wat anders dan de hele week.. maar met creatine kan je gewoon stoppen om het later weer op te pakken hoor.
