Creatine Monster ?innemen

[bas15]

het is mischien een domme vraag maar ik moet straks trainen gewoon sporten.
en ik heb net een monster binnen van creatine capsules van ethyl ester
en ik wou vragen hoe je ze inneemt wanneer en hoeveel ik ben 1.72 en 55 kg.
hoop snel op reacties

Klik om meer te lezen...

 

[Azrael]

Met dat gewicht?..............poef..........Eerst gaan trainen zeg ik!
9 van de 10 keer staat op je verpakking wat de hoeveelheid is en over creatine staat op dit forum wel genoeg inmiddels.

 

[porterhouse]

Te Jong voor Creatine

 

[hardcorebuilder]

er zijn zoveel creatine capsules van ethyl ester.

als je opzoekt op de google of op de site waar je het vandaan hebt
staat er vast wel de timing van dosering

 

[bas15]

Ow ok bedankt voor de informatie maar kan het kwaad als ik het inneem
?

 

[Sebbe]

nee

 

[bas15]

bedankt!

 

[Azrael]

Ow ok bedankt voor de informatie maar kan het kwaad als ik het inneem
?

Klik om te verkleinen...

Ja en nee, maar je moet het niet in creatine zoeken momenteel. Je moet nu gewoon gaan vreten en hard gaan trainen. Supplementen zijn EXTRA''s en kunnen geen goede training vervangen.

 

[luke1984]

1 keer creatine nemen merk je waarschijnlijk niks van. Je moet het over een langere periode dagelijks nemen voordat het werkt.

Lees hier meer over creatine:
http://forum.dutchbodybuilding.com/f22/creatine-faq-3550/

 

[bas15]

bedankt jongens net ff gecheckt k ben geen 55kg maar 59

 

[Azrael]

bedankt jongens net ff gecheckt k ben geen 55kg maar 59

Klik om te verkleinen...

Goed spul he?

 

[Peppermill]

Do it the right way lolz
YouTube - Takin' Creatine

 

[Physicks]

Lol

 

[Hudge]

Do it the right way lolz
YouTube - Takin' Creatine

Klik om te verkleinen...

LOL

 

[bas15]

Goed spul he?

Klik om te verkleinen...

 

[bas15]

Goed spul he?

Klik om te verkleinen...

nee dat was omdat ik mezelf al 3 maanden niet gewogen had srry voor dubbele post me computer tripte een beetje