Hierbij mijn voedingsschema die ik wil gaan volgen om te cutten.
Graag van jullie een reactie of dit een goed schema is. Of dien ik maaltijden aan te passen? Zo ja, wat kan ik het beste wijzigen.
Bij het schema doe ik volgende trainingen per week:
- 3x krachttraining (1. Bo/Tr, 2. Ru/Bi en 3 Sch/Be).
- 2x in de week buik (2 a 3 oefeningen per keer)
- 2 a 3 keer cardio in de week (Intervaltraining 15 min. en/of cardio 45 min. en/of trimmen (5 km)
Extra info (ook te vinden in schema)
- 25 jaar
- 1.87 m
- 92.4 kg
- 21% vetpercentage
Alle adviezen en opmerkingen zijn welkom! Alvast bedankt!
