Hejj
Zijn er enkelen die een kijkje willen nemen naar mijn voedingsschema en feedback willen geven?
Onderhoud is 2300 kcal.
Krachtschema + cardio kan ik ook posten indien dit nodig is.
Wat is een realistisch doel?
stats: 1m 90 / 92kg / (vetpercentage? 20-25? geen meting)
Bedankt en vriendelijke groetjes!
