Cutten, doe ik het goed?

[Brutushakt]

Dan hebben wij niks meer te doen.

ik ben hier het orakel niet hij..

 

[Coolbuilder]

Als je af valt gaat het goed, val je niet af niet.

Ja en nee. Na een paar dagen verlies je vocht wat er na een paar weken weer aan komt doordat je lichaam weer de balans zoekt.
Zo val je veel af in het begin en blijf je daarna een beetje hangen op een bepaald gewicht. Maak wel eens voedingsschema's en toen ik dit er niet bij vertelde
stopte sommige plots na 2-3 weken. Ze dachten dat het niet meer werkte omdat ze niks op de weegschaal zagen veranderen

 

[Brutushakt]

Ja en nee. Na een paar dagen verlies je vocht wat er na een paar weken weer aan komt doordat je lichaam weer de balans zoekt.
Zo val je veel af in het begin en blijf je daarna een beetje hangen op een bepaald gewicht. Maak wel eens voedingsschema's en toen ik dit er niet bij vertelde
stopte sommige plots na 2-3 weken. Ze dachten dat het niet meer werkte omdat ze niks op de weegschaal zagen veranderen

Ik wist dit ook niet btw.. Maar achteraf zal dat idd wel kloppen....

 

[Coolbuilder]

Ik zou je niet teveel blindstaren op getallen uit formules of op aanraden uit dit forum.
Mijn mening is dat als je na 3 weken niet bent afgevallen je gewoon teveel eet.
Je kan een week stabiel blijven, maar 3 weken is gewoon te lang om geen progressie te hebben.

Hij kan ook recompen.
Stel zijn tekort is 500 kcal en met z'n nieuwe gewicht en veranderde variabelen is dit nu 300. Er zijn verschillende studies te vinden waarin mensen in een klein tekort nog wel spier kunnen gainen.
Daarnaast heb je ook nog iets als "newbie gains". Dan kan je wss in het begin zelf gainen op een tekort van 700.

 

[Brutushakt]

Hij kan ook recompen.
Stel zijn tekort is 500 kcal en met z'n nieuwe gewicht en veranderde variabelen is dit nu 300. Er zijn verschillende studies te vinden waarin mensen in een klein tekort nog wel spier kunnen gainen.
Daarnaast heb je ook nog iets als "newbie gains". Dan kan je wss in het begin zelf gainen op een tekort van 700.

Ja dat wel,, maar dan zou hij in ene bizar moeten gainen. Hij zal best wel gainen als hij niets gewend is in een kcal deficit maar ik denk niet dat dat tegen het vet-verlies zou op kunnen boxen(dat zou wel lekker zijn haha.) Dan waren we allemaal snel buff.

 

[Coolbuilder]

Ja dat wel,, maar dan zou hij in ene bizar moeten gainen. Hij zal best wel gainen als hij niets gewend is in een kcal deficit maar ik denk niet dat dat tegen het vet-verlies zou op kunnen boxen(dat zou wel lekker zijn haha.) Dan waren we allemaal snel buff.

In de eerste paar maanden kan dat echt. Ik geloof er iig in. Dat is de enige periode dat je de snelheid van niet natty gainen kan ervaren maar dan natty

 

[Brutushakt]

In de eerste paar maanden kan dat echt. Ik geloof er iig in. Dat is de enige periode dat je de snelheid van niet natty gainen kan ervaren maar dan natty

Ik heb het zelf helaas niet ervaren

 

[Zreth12]

Zou mooi zijn haha Ik kom wel af van een situatie van helemaal niet sporten en de hele dag achter een bureau zitten en ongezond eten naar helemaal gezond eten en 5x sport. Het zou haast wel moeten want zit elke dag op een kcal tekort van 500-800 dus waarom de weegschaal al 3 weken hetzelfde aangeeft is me anders een raadsel. Benieuwd wat de weegschaal over een paar weken aangeeft!

 

[The Rider]

Zou mooi zijn haha Ik kom wel af van een situatie van helemaal niet sporten en de hele dag achter een bureau zitten en ongezond eten naar helemaal gezond eten en 5x sport. Het zou haast wel moeten want zit elke dag op een kcal tekort van 500-800 dus waarom de weegschaal al 3 weken hetzelfde aangeeft is me anders een raadsel. Benieuwd wat de weegschaal over een paar weken aangeeft!

Of je overschat je verbruik enorm en bent gewoon niet aan het cutten.
Eet maar eens een week 1800 calorieën en zie de kilo's vliegen.

 

[Zreth12]

Of je overschat je verbruik enorm en bent gewoon niet aan het cutten.
Eet maar eens een week 1800 calorieën en zie de kilo's vliegen.

Dat gaat zeker de volgende stap zijn rider!