Cutten of Bulken ?
- Topic starter antek
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 13
- Weergaven 1.046
- Volgers 3
Rare Gek
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 24 jul 2006
- Berichten
- 648
- Waardering
- 1
Rebel Me
Novice
- Lid sinds
- 6 mei 2007
- Berichten
- 15
- Waardering
- 0
stinovica
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 5 feb 2007
- Berichten
- 299
- Waardering
- 0
Tornadoo
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 2 mrt 2007
- Berichten
- 1.292
- Waardering
- 0
Bulky
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 26 apr 2007
- Berichten
- 1.068
- Waardering
- 0
- Lid sinds
- 1 okt 2006
- Berichten
- 3.866
- Waardering
- 14
- Lengte
- 1m77
- Massa
- 75kg
- Vetpercentage
- 8%
Bulky
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 26 apr 2007
- Berichten
- 1.068
- Waardering
- 0
Hangt ervanaf wat je zelf wil, wat heeft prioriteit.
Op zich zou je kunnen gaan bulken, want voor je lengte mag je nog wel wat zwaarder worden, zelfs voor BMI index(29-30 is dan de grens), deze houdt trouwens geen rekening met je spiermassa, maar puur het totale lengte/gewichtverhouding. Het voordeel van bulken is dat je wel meer kracht gaat krijgen want, je vet- en spiermassa(je totale gewicht) gaan beide omhoog. Dus als je vetpercentage wat omhoog gaat, is dat geen ramp, zorg wel dat het onder de 20% blijft(verwacht geen sixpack dan).
Wil je cutten om je buikspieren zichtbaarder te maken, zul je natuurlijk je vetten moeten verbranden, spiermassa verlies komt op zich alleen van crash dieeten, dus dan moet je rustig aan je calorie(normaal 2500) inname verlagen. En omdat je algehele massa verliest(als je afvalt ga je lichter wegen logischerwijs), kan dit gepaard gaan met minder kracht, want massaverlies is krachtverlies, maar nog geen spiermassaverlies. Zichtbare buikspieren zie je natuurlijk beter naarmate je vetpercentage daalt, per persoon verschild dat, de 1 staat met 10% al scherp de ander pas met 7%.
Aan jou de keus.
Succes.
hallo bulky,
bedankt voor je info.
ik ga denk ik cutten
Aangezien ik nu helemaal niet op mijn voeding let denk ik dat als ik ga cutten Ook nog aardig wat massa op bouw.
Hierbij ook nog een foto van mijn fysiek nu.
Fysiek
bedankt voor je info.
ik ga denk ik cutten
Aangezien ik nu helemaal niet op mijn voeding let denk ik dat als ik ga cutten Ook nog aardig wat massa op bouw.
Hierbij ook nog een foto van mijn fysiek nu.
Fysiek
Bulky
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 26 apr 2007
- Berichten
- 1.068
- Waardering
- 0
- Lid sinds
- 1 okt 2006
- Berichten
- 3.866
- Waardering
- 14
- Lengte
- 1m77
- Massa
- 75kg
- Vetpercentage
- 8%
dude je gaat toch niet cutten
dan schiet er niets spiermassa meer over! gewoon een clean bulk om massa op te bouwen!!!
Ik denk ook inderdaad dat clean bulk het beste is .
heb dit schema voor mijn clean bulk gemaakt
[Afbeelding niet meer beschikbaar]
heb dit schema voor mijn clean bulk gemaakt
[Afbeelding niet meer beschikbaar]
