Volg de onderstaande video samen om te zien hoe u onze site kunt installeren als een web-app op uw startscherm.
Notitie: Deze functie is mogelijk niet beschikbaar in sommige browsers.
Volg het forum via Google Nieuws
Oefening was hier bekend doet me denken aan het wat ik jaren geleden eens iets over heb gelezen op de internets over een methode uit Frankrijk die met o.a. dit soort oefeningen bb-waardige resultaten beloofde.Horizontale row beweging voor thuis. No excuses! Met een beetje creativiteit kun je deze ook nog wel verzwaren. Kan in het begin wel een beetje ongemakkelijk aanvoelen aan je vingers i.v.m. grip.
Ligt eraan. Langzaam en gecontroleerd is een manier om het zwaarder te maken indien nodig.Je moest het wel allemaal heel langzaam en gecontroleerd uitvoeren.
Met een band optrekken.Ik heb niet veel kracht, heb wel gezien er een "street workout" park hier niet ver van is
Maar ik ga zwaar sukkelen met pull ups hoe kan ik deze opbouwen als ik bv hoe erg het ook klinkt 1 zuivere kan doen? Dan meermaals 1 pull up doen voor bv 5 to 6 sets of hoe? (Was bezig met PHUL voor af te vallen mja moet nu een alternatief vinden met dat alles toe is)
Dit,Met een band optrekken.
Als je toch bands wil op een goedkope manier, knip een fietsbinnenband doormidden. Sterk genoeg voor oa facepulls en als assistend band voor pullups.Zeer interessante vid gevonden.
Facepulls zijn 1 van mijn favo oefeningen omdat ik vroeger schouder/posture problemen heb gehad.
Nu een alternatief waar je helemaal niets voor nodig hebt. Zelfs geen bands.
Enkel een handdoek en een gewicht (fles wijn ofzo)
Lang geleden dat ik nog eens echt impressed ben geweest.
2:43 begint het.
Vervelend nep ventje blijft dat die Betadestiny.Nog meer inspiratie (voor de strong boyzzz):
Als je toch bands wil op een goedkope manier, knip een fietsbinnenband doormidden. Sterk genoeg voor oa facepulls en als assistend band voor pullups.
Vervelend nep ventje blijft dat die Betadestiny.
Maar goed, ik heb zelf ringen en de ringen routine van Antranik, ik blijf wel lekker bezig en ik blijf ook lekker door blasten
Vind wel lollig dat ie natty claimt maar liters minoxidil weg druppelt. Prolly ook aan de finaAls je toch bands wil op een goedkope manier, knip een fietsbinnenband doormidden. Sterk genoeg voor oa facepulls en als assistend band voor pullups.
Vervelend nep ventje blijft dat die Betadestiny.
Maar goed, ik heb zelf ringen en de ringen routine van Antranik, ik blijf wel lekker bezig en ik blijf ook lekker door blasten
dat zijn geen anabolen gekkieVind wel lollig dat ie natty claimt maar liters minoxidil weg druppelt. Prolly ook aan de fina