- Lid sinds
- 16 okt 2005
- Berichten
- 4.227
- Waardering
- 188
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 100kg
- Vetpercentage
- 8%
Sticky De laatst genomen foto topic
- Topic starter Ruig
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 80.911
- Weergaven 6.052.506
- Volgers 1.156
-
- Tags
- foto's
jippiejeej
Cool Novice
- Lid sinds
- 5 apr 2010
- Berichten
- 89
- Waardering
- 9
- Lengte
- 2m
- Massa
- 92kg
- Vetpercentage
- 11%
- Lid sinds
- 20 mrt 2012
- Berichten
- 10.022
- Waardering
- 972
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 93kg
Want jij weet hoe je lichaam werkt, en IWJ snapt er helemaal niets van!
- Lid sinds
- 25 jun 2012
- Berichten
- 2.930
- Waardering
- 2.325
- Lengte
- 1m85
- Lid sinds
- 13 jul 2011
- Berichten
- 11.562
- Waardering
- 2.126
- Lengte
- 1m86
- Massa
- 84kg
Ken je lachen maar je kan je focus op je rug wel degelijk bepalen tuurlijk pak je niet dan alleen onder lats maar je focus erop plaatsen helpt zeker (bij mij tenminste)
je onder lat bestaat niet, je lat is één spier.
je kan dus niet apart onderkant lats pakken of de focus erop leggen, net zoals je niet binnenkant borst kan pakken omdat je pec major ook een spier is.
voor zover lats gaan kan je dus niet de focus leggen op een bepaald stuk, ook jij niet.
- Lid sinds
- 23 aug 2013
- Berichten
- 10.410
- Waardering
- 12.370
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 135kg
je onder lat bestaat niet, je lat is één spier.
je kan dus niet apart onderkant lats pakken of de focus erop leggen, net zoals je niet binnenkant borst kan pakken omdat je pec major ook een spier is.
voor zover lats gaan kan je dus niet de focus leggen op een bepaald stuk, ook jij niet.
je kan zeker wel je focus ergens op leggen. dit kan inderdaad niet op binnenkant borst omdat je pec major horizontaal samentrekt. dit maakt het dus wel mogelijk om de focus te leggen op boven of onderkant. isoleren is een ander verhaal want het blijft natuurlijk één spier.
- Lid sinds
- 18 mei 2014
- Berichten
- 16.850
- Waardering
- 14.553
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
- 18%
- Lid sinds
- 16 mrt 2012
- Berichten
- 3.865
- Waardering
- 2.343
Goed fysiek. Misschien inward reverse shoulderfluffinators toevoegen om meer focus te leggen op je 4de schouderkop. Rest loopt aardig symmetrisch.
zeror
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 21 jul 2012
- Berichten
- 2.704
- Waardering
- 286
- Lid sinds
- 10 mei 2015
- Berichten
- 273
- Waardering
- 186
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 57kg
- Vetpercentage
- 6%
Wel grappig om te zien:
Voor de piek, piek, en rebound.
Deze foto's zijn allemaal binnen 5 dagen tijdsmarge gemaakt en op elke een compleet andere shape.
Twee dagen voor de piek (nog beetje vochtig, 7% vet) wel goed vasculair maar erg plat omdat het laden nog niet echt was begonnen.
Afgelopen zondag. Piek! Helemaal zonder vocht, opgepompt, 6,5% vet.
Eerste dag rebound, veeeeeeeeeeel vocht, nog flink vasculair en 6,5% vet.
Derde dag rebound, al ietsje minder vocht, aders smeren 'm een beetje en ik word alleen maar voller! Denk alweer 7%-7,5% vet nu.
Voor de piek, piek, en rebound.
Deze foto's zijn allemaal binnen 5 dagen tijdsmarge gemaakt en op elke een compleet andere shape.
Twee dagen voor de piek (nog beetje vochtig, 7% vet) wel goed vasculair maar erg plat omdat het laden nog niet echt was begonnen.
Afgelopen zondag. Piek! Helemaal zonder vocht, opgepompt, 6,5% vet.
Eerste dag rebound, veeeeeeeeeeel vocht, nog flink vasculair en 6,5% vet.
Derde dag rebound, al ietsje minder vocht, aders smeren 'm een beetje en ik word alleen maar voller! Denk alweer 7%-7,5% vet nu.
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.349
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
- Lid sinds
- 10 mei 2015
- Berichten
- 273
- Waardering
- 186
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 57kg
- Vetpercentage
- 6%
Damn Chocola! Gefeliciteerd ook met de eerste plaats
Thanks!! De prijs boeit me niet eens zo heel erg, ben er nooit zo mee bezig geweest dat er een beker was; de echte prijs is dat ik dit heb mee mogen maken en dit proces heb mogen zien! Was zooooo bruut!!!! Volgend jaar nog groter, harder, beter!
Dank je voor de support!
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
- Lid sinds
- 14 jun 2012
- Berichten
- 27.400
- Waardering
- 6.352
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 92kg
- Vetpercentage
- 16%
Reverse chain resisted band cable row, unilateraal
KF079
Cool Novice
- Lid sinds
- 24 jul 2011
- Berichten
- 34
- Waardering
- 1
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 6%
- Lid sinds
- 10 mei 2015
- Berichten
- 273
- Waardering
- 186
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 57kg
- Vetpercentage
- 6%
Plus 1 ouwe kater met een half oor.
---------- Toegevoegd om 08:28 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 08:28 ----------
Nu zo'n 2 weken bezig met mijn zomer cut, hoop eind dit jaar voor het eerst op het podium te gaan staan!
Heel erg netjes! Welke wedstrijd op 't oog en welke klasse wil je pakken?
Edit: Please zeg dat je legs hebt.
KF079
Cool Novice
- Lid sinds
- 24 jul 2011
- Berichten
- 34
- Waardering
- 1
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 6%
Thanks! Ik denk zelf aan Flex (SAP) cup, of toch eventueel de JBC begin 2016 in de Mens Physique klasse. Zit namelijk rond de november-december maanden met examens dus dat is nog een puntje waarover ik twijfel. Daarbij wil ik ook meteen gaan voor een hoge plaatsing dus zou goed kunnen dat ik ga voor de JBC
Edit: Ja uiteraard train ik benen 2x per week zelfs haha!
- Lid sinds
- 10 mei 2015
- Berichten
- 273
- Waardering
- 186
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 57kg
- Vetpercentage
- 6%
Thanks! Ik denk zelf aan Flex (SAP) cup, of toch eventueel de JBC begin 2016 in de Mens Physique klasse. Zit namelijk rond de november-december maanden met examens dus dat is nog een puntje waarover ik twijfel. Daarbij wil ik ook meteen gaan voor een hoge plaatsing dus zou goed kunnen dat ik ga voor de JBC
Blehhh, train gewoon legs en doe een echte klasse. Beachboy klasse is geen bodybuilding. Meteen goed doen joh! Kniebroeken zijn voor sissies.
Soortgelijke topics
