Fitness Seller

Sticky De laatst genomen foto topic (12 bezoekers)

Bezoekers in dit topic

  • Favoriete pose. Koud genomen.
    Cleanbulking sinds medio oktober en tot op heden ongeveer +6kg. 83kg vanmorgen.



    ziet er goed uit praatjesmakende skeletto , nette progressie

    (biceps is voor iedereen vanaf 1.90 -1.95 lengte moeilijk vol te krijgen dus no spang )
     
    Kreeg rode slingshot niet over m'n onderarmen crew
     
    1.85, 84-86kg (14%?)

    20160311_104847.jpg
     
    huh, iemand die zn vet aan de hoge kant schat? ;O
    11-12% imo. Goeie definitie in je quads.
     
    Wat zijn jouw krachtstats eigenlijk?
    Je hebt geen log toch?
    ik test me 1rm's eigenlijk nooit.

    laatste bench van afgelopen week:
    7x100 7x110 7x120 5x130 3x140 8x100 paused.
    deadlift:
    10x150 7x210
    squat:
    6x120 6x130 6x140 6x150 6x160 4x180

    valt me nog mee in de cut (hoe betrouwbaar onze schijven/stangen zijn is natuurlijk wel de vraag kwa kg)
     
    Tering..die ader loopt als een kabel langs je been naar beneden:eek!:
     
    Back
    Naar boven