Meerendeel was bejaard en Italiaans of Duits, had geen manieren en waren een bron van ergernis. Er was welgenoemd 1 ander "fitcouple", maar die vonden ons of te indrukwekkend of waren net even awkward als wij in zulke situaties 
Throwback naar betere tijden dan maar
biefstukken?
Wat een verschil op 2 kilo... niceNiet helemaal zelfde pose, links wel met pomp en goeie downlighting. 4e week cut van 90,9 naar 88,6 en still ecto xxx.
Beter fysiek dan ik. Respect.
Benen strategisch achter de plantjesThrowback naar betere tijden dan maar
Thanks. Vrij frustrerend dat ik zo weinig gewicht verlies aangezien ik extreem veel calorieën heb geschrapt tegenover m'n piek bulk maar als ik de foto's zo naast elkaar zet zit er toch wel een redelijk verschil voor zo weinig gewichtsverlies.
Ik heb exact hetzelfde, laat de spiegel maar bepalen ipv de weegschaal
Mooi hartje
In de piek van m'n bulk bleef ik op gewicht op 5000kcal en werd ik schijtziek van het niet weten wat ik moet eten. Toen een week of 6 beetje rond onderhoud gehangen tussen de 3400 en 3800 met echt consistent hetzelfde bodyweight kcal. Cut daarna begonnen op 3000. Week drie verlaagd naar 2800 maar eigenlijk elke dag wel een kcal of 100-200 er onder met mer stappen dan in bulk. Wellicht dat ik een klein beetje recomp aangezien ik nu met iets meer volume train maar zou het anders echt niet weten.
Benen strategisch achter de plantjes
Gelukkig is de zonnestudio nog open
Benen staan droger dan Bert
De beste foto van je sinds tijden.Fototje ergens gevonden in mijn telefoon. Dit was vorig jaar paar weken na de cut tijdens de cleanbulk
Links onder zit een knop dan download je de snap zonder alle crap eromheen...Fototje ergens gevonden in mijn telefoon. Dit was vorig jaar paar weken na de cut tijdens de cleanbulk
