XXL Nutrition

Sticky De laatst genomen foto topic

Screenshot_20210402-162110__01.jpg


Cutseason 4kg eraf, nog helaas wel wat te gaan voordat die zwembandjes verdwijnen 😶
Als je nou eens rechtop gaat staan met je schouders niet naar voren gerold oog je al 3 kg lichter
 
Die veins in chest en schouders ziek hoor💪🏼
 
Wat is sweep?
 
Dat is wanneer de buitenzijde van je quads (vastus lateralis) er boven je knieën uitknallen. Deels is het genetisch of je hier aanleg voor hebt (jij hebt het ook best wel goed zichtbaar) en deels trainbaar. Ik kan quads en compounds trainen wat ik wil en hier specifiek op focussen, maar krijg dit ook nauwelijk.
 
Echt jammer. Mijn hamstrings en adductors zijn vrij dik maar die quadsweep zoals @Camelus of @mucci heb ik helaas niet.
Jep beter hams dan quads idd, bij mij zijn ze ook niet echt super big maar juist in verhouding spijtig genoeg had het eerder andersom wille hebbe, smaller bovenlichaam en breder onderlichaam
 
Terug
Naar boven