tonymontana22
Cool Novice
- Lid sinds
- 15 mrt 2008
- Berichten
- 181
- Waardering
- 3
deadlift
- Topic starter tonymontana22
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 5
- Weergaven 669
- Volgers 0
-
- Tags
- deadlift
- Lid sinds
- 23 mrt 2009
- Berichten
- 5.263
- Waardering
- 636
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 102kg
- Vetpercentage
- 10%
tonymontana22
Cool Novice
- Lid sinds
- 15 mrt 2008
- Berichten
- 181
- Waardering
- 3
okee jaa me onderrug hou ik wel netjes recht..ging me eik om de bovenrug ja,mar is dus niet zon grote ramp als die bol staat..
---------- Toegevoegd om 16:27 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 16:26 ----------
als je altijd al een beetje voorover loopt zou ik eerst eens aan je houding werken.
schouders naar achteren, borst vooruit, straalt ook nog eens meer zelfvertrouwen uit
haha ja idd da wel
maja als er dat al weet ik hoelang in zit valt dat nie mee om t eruit te krijgenhaha ja idd da wel
nee dat is waar, maar je moet ergens beginnen he, dus gewoon doen
loastres
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 29 jan 2009
- Berichten
- 3.408
- Waardering
- 185
het is belangrijk voor blessures
deadliften met een bolle rug = je rug is naar de kloten na een jaar.
probeer ;
- goed naar voor te kijken, niet naar beneden
- barbell tegen je schenen aan beginnen, onderbenen moeten verticaal met de vloer staan bij de lift, ass naar achter / beneden. gewicht moet op je hielen staan => je tenen moet je kunnen vrij bewegen
deadliften met een bolle rug = je rug is naar de kloten na een jaar.
probeer ;
- goed naar voor te kijken, niet naar beneden
- barbell tegen je schenen aan beginnen, onderbenen moeten verticaal met de vloer staan bij de lift, ass naar achter / beneden. gewicht moet op je hielen staan => je tenen moet je kunnen vrij bewegen
