De1v3c1o
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 20 mei 2009
- Berichten
- 290
- Waardering
- 4
- Lengte
- 1m92
- Massa
- 86kg
Depressie, komt het je bekend voor?
- Topic starter De1v3c1o
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 61
- Weergaven 11.151
- Volgers 23
-
- Tags
- depressie
waar haal je dat vandaan? Er zit naar mijn idee geen maximale duur aan een depressieve episode.
---------- Post toegevoegd Wed 28 Sep 2011 om 23:47 ----------
sterker nog: 2 Brilman et al. vonden een gemiddelde duur van anderhalf jaar.
- Lid sinds
- 12 jul 2010
- Berichten
- 4.888
- Waardering
- 373
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 72kg
- Vetpercentage
- 13%
Opnieuw bedankt voor alle adviezen
vandaag van A. Vogel, Passiflora Rustgevend extra sterk 3x 30 tabletten binnen gekregen, en wat me opviel was dat ik een kwartier later veel beter kon ademhalen, een stuk minder benauwd.
Hmm dit is wel interressant, zal dit erop kunnen wijzen dat je normaal niet goed ademt??
Drangonky
Cool Novice
- Lid sinds
- 14 aug 2011
- Berichten
- 225
- Waardering
- 95
- Lengte
- 1m85
Je kan onbewust een verhoogde ondiepe ademhaling hebben die niet opvalt omdat dit langzaam aan normaal is geworden. Als je dat onbewuste tijdelijk uit kan schakelen dmv dit soort medicatie valt pas op wat het met je doet.
T lastige bij depressies is dat alles in je lichaam schreeuwt om rust, fysiek en mentaal. Wat belangrijk is om te beseffen is dat dit je juist niet zal helpen. Je zal moeten proberen jezelf te activeren hoe moeilijk het ook is. De motivatie om juíst uit bed te blijven houd je staande als je de motivatie gevonden hebt en mogelijk kan je zelfs trots op je zijn dat je ondanks je bui toch actief blijft. Belangrijk is ook dat je je sociale netwerk onderhoud. De mens is een sociaal dier en kan niet zonder contacten daarbij kunnen zij je ook stimuleren en op sleeptouw nemen.
Wat ik terug lees is dat je last hebt van acne. Ik maak op dat dit je enorm in de weg staat in je zelfvertrouwen, pak dit aan. Ga naar een specialist want je zelfvertrouwen is het belangrijkste wat je hebt. Overigens gebruik ik Dr Brandt producten die helpen voor mij, mede, goed tegen acne.
Succes!
- Lid sinds
- 22 mei 2004
- Berichten
- 12.994
- Waardering
- 1.271
- Lengte
- 1m77
- Massa
- 82kg
- Vetpercentage
- 20%
Ben al 4 jaar licht depressief. Is een bijverschijnsel van de angst die ik heb door mijn identiteitsverlies en overgevoeligheid voor externe prikkels. Neem nu sinds 2 maanden weer seroxat en voel me er wel goed mee. Mss kan je ook eens een ad proberen want voor ernstige depressie zal sintjanskruid hoogstwss niet werken. Daarnaast is het ook aan te raden om specifieke therapie voor depressie te volgen of mss eens een bezoekje aan een psycholoog te brengen en wat zelfhulpboeken te lezen.
De1v3c1o
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 20 mei 2009
- Berichten
- 290
- Waardering
- 4
- Lengte
- 1m92
- Massa
- 86kg
bedankt voor je reactie man
Denk dat het me gaat lukken om de knop om te schakelen, ik voel me de afgelopen dagen opeens anders, krijg volgende week de kans om me te bewijzen bij een sollicitatie, en ren niet meer weg als ik het niet meer weet, ga de discussies weer aan, en als me iets niet bevalt zeg ik het, hopelijk lukt het me dit om door te zetten nu, de tijd zal het leren. Geen idee waarom ik me opeens anders voel, maar ben dinsdag/woensdag/donderdag ziek geweest.
Tuurlijk weet ik wel dat het niet in één keer kan omschakelen, en de tijd zal het leren, maar heb de afgelopen dagen stappen gemaakt in mijn ogen.
Goede hoop, thx guys voor al jullie reacties.
IMBAatwork
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 17 sep 2010
- Berichten
- 5.539
- Waardering
- 1.274
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 100kg
- Lid sinds
- 16 mrt 2005
- Berichten
- 13.027
- Waardering
- 7.124
Wat heb jij dan precies voor angsten?
- Lid sinds
- 22 mei 2004
- Berichten
- 12.994
- Waardering
- 1.271
- Lengte
- 1m77
- Massa
- 82kg
- Vetpercentage
- 20%
Sociale angst vooral, 1 op 1 gesprekken zijn het moeilijkst. Niet echt angst om me belachelijk te maken maar meer de angst om door mijn angst vreemd, bizar over te komen en als iemand die niet op de hoogte is van zijn eigen persoonlijkheid. Daarnaast ook nog de angst om mezelf te verwonden, mensen die me dierbaar zijn te verwonden, zelfs te vermoorden of zelfmoord te plegen. Vroeger als ik at bv zag ik mezelf soms constant mijn vork in mijn oog steken. Is nu gelukkig wel al een stuk verbeterd, minder erg geworden omdat het me eindelijk begint te lukken om mijn angsten gewoon te aanvaarden, me zo weinig mogelijk nog aan mijn angsten te ergeren.
- Lid sinds
- 24 jun 2008
- Berichten
- 3.445
- Waardering
- 516
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 53kg
2,5 jaar is wel degelijk mogelijk om een depressie te hebben. Een depressie hoeft niet afgelopen te zijn binnen een jaar. Wel is het vaak zo dat je sterkere periodes binnen een depressie hebt, die daarna weer af kunnen zakken of eventueel weer kunnen versterken.
Ik was vanaf mijn 14e tot mijn 19e depressief en had daarnaast nog ander problemen maar gaat nu de goede kant op. Diagnose van depressieve stoornis.
Depressieve stoornis: gedurende ten minste twee weken bijna dagelijks optreden van vijf of meer van de volgende symptomen, waarvan ten minste één van de twee eerste symptomen obligaat is:
- depressieve stemming gedurende het grootste deel van de dag;
- duidelijke vermindering van interesse of plezier in bijna alle activiteiten;
- duidelijke gewichtsvermindering of gewichtstoename;
- slapeloosheid of overmatig slapen;
- psychomotorische agitatie of remming;
- moeheid of verlies van energie;
- gevoelens van waardeloosheid of buitensporige of onterechte schuldgevoelens;
- concentratieproblemen of besluiteloosheid;
- gedachten aan de dood, suïcidegedachten of -plannen.
[http://nhg.artsennet.nl/kenniscentr...amenvattingskaartje-NHGStandaard/M44_svk.htm]
Op mijn 16e ben ik in een kliniek verbleven, hier klikte het totaal niet, wat maakte dat ik vervroegd ben gestopt, daarna weer een paar maanden gezocht naar hulp. Al dat denken en gevoel van ik kom er niet, maakt je trouwens nog depressiever heb ik het idee. Uiteindelijk bij een hele fijne psycholoog terecht gekomen waar ik me echt op mijn gemak voelde en echt het gevoel had dat ze me begreep. Mijn verleden omhoog gehaald & hier mee ben ik nog steeds aan de slag om dit te verwerken. Ik was altijd erg tegen de anti-depressiva maar heb ze uiteindelijk toch ongeveer een jaartje geslikt, gewoon om dat kleine opstapje te maken.
Probeer wat meer te kijken naar andere dingen in het leven, hoe vaker jy je er bij neer gaat leggen en gewoon niks gaat doen, hoe depressiever je je gaat voelen. Ga vaker naar buiten, naar familie, spreek een keertje wat af met mensen. Alleen zo kan je van je angst af komen.
Nu lijkt je angst voor de angst groter te worden dan het is. Juist door die angst aan te gaan en te ervaren dat je niet altijd bang hoeft te zijn, dat mensen je zullen accepteren, kun je de angst gaan verlagen.
Zoals al eerder is gezegd, je moet het gaan doen. Hoe moeilijk het ook is, begin met een kleine stap, neem dan nog een kleine stap en langzaam zul je het vertrouwen gaan krijgen dat je grotere stappen aan kan gaan.
Ik was vanaf mijn 14e tot mijn 19e depressief en had daarnaast nog ander problemen maar gaat nu de goede kant op. Diagnose van depressieve stoornis.
Depressieve stoornis: gedurende ten minste twee weken bijna dagelijks optreden van vijf of meer van de volgende symptomen, waarvan ten minste één van de twee eerste symptomen obligaat is:
- depressieve stemming gedurende het grootste deel van de dag;
- duidelijke vermindering van interesse of plezier in bijna alle activiteiten;
- duidelijke gewichtsvermindering of gewichtstoename;
- slapeloosheid of overmatig slapen;
- psychomotorische agitatie of remming;
- moeheid of verlies van energie;
- gevoelens van waardeloosheid of buitensporige of onterechte schuldgevoelens;
- concentratieproblemen of besluiteloosheid;
- gedachten aan de dood, suïcidegedachten of -plannen.
[http://nhg.artsennet.nl/kenniscentr...amenvattingskaartje-NHGStandaard/M44_svk.htm]
Op mijn 16e ben ik in een kliniek verbleven, hier klikte het totaal niet, wat maakte dat ik vervroegd ben gestopt, daarna weer een paar maanden gezocht naar hulp. Al dat denken en gevoel van ik kom er niet, maakt je trouwens nog depressiever heb ik het idee. Uiteindelijk bij een hele fijne psycholoog terecht gekomen waar ik me echt op mijn gemak voelde en echt het gevoel had dat ze me begreep. Mijn verleden omhoog gehaald & hier mee ben ik nog steeds aan de slag om dit te verwerken. Ik was altijd erg tegen de anti-depressiva maar heb ze uiteindelijk toch ongeveer een jaartje geslikt, gewoon om dat kleine opstapje te maken.
Probeer wat meer te kijken naar andere dingen in het leven, hoe vaker jy je er bij neer gaat leggen en gewoon niks gaat doen, hoe depressiever je je gaat voelen. Ga vaker naar buiten, naar familie, spreek een keertje wat af met mensen. Alleen zo kan je van je angst af komen.
Nu lijkt je angst voor de angst groter te worden dan het is. Juist door die angst aan te gaan en te ervaren dat je niet altijd bang hoeft te zijn, dat mensen je zullen accepteren, kun je de angst gaan verlagen.
Zoals al eerder is gezegd, je moet het gaan doen. Hoe moeilijk het ook is, begin met een kleine stap, neem dan nog een kleine stap en langzaam zul je het vertrouwen gaan krijgen dat je grotere stappen aan kan gaan.
sTiiWaZz
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 4 okt 2011
- Berichten
- 4.114
- Waardering
- 422
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 92kg
- Vetpercentage
- 13%
ik had het 2 jaar geleden ook, en bij mij hielp het om te stoppen met alle medicijnen en producten waardoor je je beter voelt maar je weet dat het van nature niet het beste voor je is. Begin met gezonder eten en geen zuivel producten te nemen (helpt tegen je acne)
Maak een Facebook account aan en doe sociaal op FB met oude bekenden en like er wat foto's van mensen die je kent/niet kent.
Dit lijkt tegenstrijdig maar echt waar het helpt je om ook aardig te reageren op mensen in real life.
Tja, je zult zelf eerder de pc moeten afsluiten om te gaan slapen zodat je ook fris wakker word en zo met een blije kop mensen kan tegenkomen op straat.
Probeer nieuwe kleren te kopen, klinkt mischien meisjes achtig. maar echt als je nieuwe kleren koopt waar je blij mee bent en je lekker in voelt creeër je swagger en voel je je absoluut beter.
Een beetje arrogant mag je wezen en probeer dus ook met een geheven hoofd door het leven te gaan waardoor je de mooie dingen van het leven weer inziet.
probeer echt zelf iets te doen aan je computer verslaving want dat gaat anders alleen maar erger worden. en dat je van jezelf zegt dan je een oude rukker bent komt mischien omdat je tot te laat in de nacht verkeerde vid's kijkt?? ook echt meteen mee stoppen en niet afkicken want het kan alleen met een directe stop!
Ik hoop dat het helpt. cheers
Maak een Facebook account aan en doe sociaal op FB met oude bekenden en like er wat foto's van mensen die je kent/niet kent.
Dit lijkt tegenstrijdig maar echt waar het helpt je om ook aardig te reageren op mensen in real life.
Tja, je zult zelf eerder de pc moeten afsluiten om te gaan slapen zodat je ook fris wakker word en zo met een blije kop mensen kan tegenkomen op straat.
Probeer nieuwe kleren te kopen, klinkt mischien meisjes achtig. maar echt als je nieuwe kleren koopt waar je blij mee bent en je lekker in voelt creeër je swagger en voel je je absoluut beter.
Een beetje arrogant mag je wezen en probeer dus ook met een geheven hoofd door het leven te gaan waardoor je de mooie dingen van het leven weer inziet.
probeer echt zelf iets te doen aan je computer verslaving want dat gaat anders alleen maar erger worden. en dat je van jezelf zegt dan je een oude rukker bent komt mischien omdat je tot te laat in de nacht verkeerde vid's kijkt?? ook echt meteen mee stoppen en niet afkicken want het kan alleen met een directe stop!
Ik hoop dat het helpt. cheers
De1v3c1o
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 20 mei 2009
- Berichten
- 290
- Waardering
- 4
- Lengte
- 1m92
- Massa
- 86kg
PC probleem gaat wel goed komen, kleren wil ik best kopen maar dan moet ik er wel geld voor hebben
heb vandaag een sollicitatiegesprek dus hopelijk verdien ik binnenkort weer geld, kan ook een hoop schelen.Bedankt voor jullie reacties.
- Lid sinds
- 5 mei 2011
- Berichten
- 1.062
- Waardering
- 58
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 87kg
- Vetpercentage
- 15%
Daemon Angel
Cool Novice
- Lid sinds
- 21 sep 2011
- Berichten
- 64
- Waardering
- 3
- Lengte
- 1m77
- Massa
- 70kg
- Vetpercentage
- 8%
Ik heb er zelf ook enorm last van. Ben nooit de vrolijkste geweest tijdens mijn jeugd en ben sinds mijn 19de ook depressief.
Het is bij mij afgevlakt zodat ik me gewoon vaak rot voel en zeer zelden gelukkig.
Periodes waarin ik me tevreden voel komen wel voor.
Dit is bij mij vooral dan wanneer ik buiten wandel met mijn hond in de natuur. Op een dergelijk moment kan ik me gewoon tevreden voelen.
Heb een tijdje anti-depressiva genomen maar mee gestopt na een paar maanden wegens de bijwerkingen (wellburtin XR). Ben er al aantal maanden over aan het denken om eens terug te horen voor nieuwe medicatie maar ik blijf dit maar uitstellen wegens geen zin/fut (wel beetje ironisch want net tegen dit wil ik medicatie
)
Bij mij helpt het meeste om kleine korte doelen te stellen.
Ik rij sinds kort met de moto en dit is een doel voor mij. 's morgens en 's avonds de rit met de moto van en naar het werk helpen me. Gaan trainen of klimmen, met de hond wandelen.
Zaken waarbij ik me lichamelijk inspan doen me enorm goed en activiteiten zoals klimmen waar ik men gedachten volledig leeg kan maken kunnen me ook tevreden maken voor een tijdje.
Dingen doen dat je altijd al hebt willen doen!
Ik begrijp dat het lastig is. Weinig mensen begrijpen hoe het is. Als je continu depri bent met de mensen rondom je gaan ze je ook mijden dus moet je je 'vrolijk' gedragen.
Je hebt ook geen zin om uit te gaan of te feesten (toch niet zonder genoeg drank in mijn geval).
Ik weet niet of je graag leest.
Maar fantasy en je zo verplaatsen in die wereld doen me goed als ik het even enorm erg heb dat het fysisch pijnlijk is.
TIP: zoals iemand al poste, als je ooit denkt om je van kant te maken moet je altijd denken. **** it, dan ga ik DIT doen want dit durfde ik nooit doen.
(Motorijden bij mij bv).
Of gewoon ineens je spullen pakken en het aftrappen naar een stad waar je altijd al eens heen wou.
Ik ben geen fan van drugs of alcohol gebruik om het op te lossen.
Je zat drinken als je uitgaat is iets anders dan alcohol gaan gebruiken om je continu beter te voelen. Slecht plan.
Reageer of pm maar als je iets moet weten of iets kwijt wilt.
Het is bij mij afgevlakt zodat ik me gewoon vaak rot voel en zeer zelden gelukkig.
Periodes waarin ik me tevreden voel komen wel voor.
Dit is bij mij vooral dan wanneer ik buiten wandel met mijn hond in de natuur. Op een dergelijk moment kan ik me gewoon tevreden voelen.
Heb een tijdje anti-depressiva genomen maar mee gestopt na een paar maanden wegens de bijwerkingen (wellburtin XR). Ben er al aantal maanden over aan het denken om eens terug te horen voor nieuwe medicatie maar ik blijf dit maar uitstellen wegens geen zin/fut (wel beetje ironisch want net tegen dit wil ik medicatie
)Bij mij helpt het meeste om kleine korte doelen te stellen.
Ik rij sinds kort met de moto en dit is een doel voor mij. 's morgens en 's avonds de rit met de moto van en naar het werk helpen me. Gaan trainen of klimmen, met de hond wandelen.
Zaken waarbij ik me lichamelijk inspan doen me enorm goed en activiteiten zoals klimmen waar ik men gedachten volledig leeg kan maken kunnen me ook tevreden maken voor een tijdje.
Dingen doen dat je altijd al hebt willen doen!
Ik begrijp dat het lastig is. Weinig mensen begrijpen hoe het is. Als je continu depri bent met de mensen rondom je gaan ze je ook mijden dus moet je je 'vrolijk' gedragen.
Je hebt ook geen zin om uit te gaan of te feesten (toch niet zonder genoeg drank in mijn geval).
Ik weet niet of je graag leest.
Maar fantasy en je zo verplaatsen in die wereld doen me goed als ik het even enorm erg heb dat het fysisch pijnlijk is.
TIP: zoals iemand al poste, als je ooit denkt om je van kant te maken moet je altijd denken. **** it, dan ga ik DIT doen want dit durfde ik nooit doen.
(Motorijden bij mij bv).
Of gewoon ineens je spullen pakken en het aftrappen naar een stad waar je altijd al eens heen wou.
Ik ben geen fan van drugs of alcohol gebruik om het op te lossen.
Je zat drinken als je uitgaat is iets anders dan alcohol gaan gebruiken om je continu beter te voelen. Slecht plan.
Reageer of pm maar als je iets moet weten of iets kwijt wilt.
2 opmerkingen:
- Blijf sowieso van roaccutane af. Ik heb dit enkele jaren geleden een jaar lang genomen en werd hier slechtgezind, agressief maar vooral enorm depressief van. Het werd op een bepaald moment zelfs zo erg dat mijn ouders me naar een psychiater gestuurd hebben om te kijken wat er scheelde. Uiteindelijk de roa behandeling stopgezet en elke week werd mijn kijk op het leven beter en beter.
- Ik heb zelf nogal last van depressieve neigingen, ook na het stopzetten van de roa. Er zijn maanden dat alles (redelijk) goed gaat en maanden dat het niet te houden is. Een psycholoog zag ik helemaal niet zitten, maar op een dag heb ik toch de stap gezet. Nu een dik half jaar later gaat alles een stuk beter, ondanks mijn vooroordelen over therapie. Sowieso dat je er iets aan hebt, maar zorg wel dat je therapeut iemand is die je effectief het gevoel geeft alles te weten. Natuurlijk zal hij/zij niet alles weten, maar als jij dit gevoel hebt, zal je ook mee geneigd zijn te luisteren.
Oh ja, en alcohol of andere drugs zijn werkelijk geen oplossing. Wanneer ik op stap ga voel ik me wel tijdelijk goed, maar de volgende dag is mijn uitzicht op de toekomst nog deprimerender dan ervoor. Gewoon beperken tot zo'n 10 pinten op een avond.
- Blijf sowieso van roaccutane af. Ik heb dit enkele jaren geleden een jaar lang genomen en werd hier slechtgezind, agressief maar vooral enorm depressief van. Het werd op een bepaald moment zelfs zo erg dat mijn ouders me naar een psychiater gestuurd hebben om te kijken wat er scheelde. Uiteindelijk de roa behandeling stopgezet en elke week werd mijn kijk op het leven beter en beter.
- Ik heb zelf nogal last van depressieve neigingen, ook na het stopzetten van de roa. Er zijn maanden dat alles (redelijk) goed gaat en maanden dat het niet te houden is. Een psycholoog zag ik helemaal niet zitten, maar op een dag heb ik toch de stap gezet. Nu een dik half jaar later gaat alles een stuk beter, ondanks mijn vooroordelen over therapie. Sowieso dat je er iets aan hebt, maar zorg wel dat je therapeut iemand is die je effectief het gevoel geeft alles te weten. Natuurlijk zal hij/zij niet alles weten, maar als jij dit gevoel hebt, zal je ook mee geneigd zijn te luisteren.
Oh ja, en alcohol of andere drugs zijn werkelijk geen oplossing. Wanneer ik op stap ga voel ik me wel tijdelijk goed, maar de volgende dag is mijn uitzicht op de toekomst nog deprimerender dan ervoor. Gewoon beperken tot zo'n 10 pinten op een avond.
Rijstwafel
Huge Freak
- Lid sinds
- 24 feb 2011
- Berichten
- 7.508
- Waardering
- 1.477
roa bijwerkingen is bij iedereen anders...
waar ik me wel in kan vinden;
agresieviteit
kortaf
lachbuien
coma
van depresiviteit eigelijk bijna geen last van gehad
Tyrael
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 15 jun 2011
- Berichten
- 478
- Waardering
- 21
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 95kg
Soortgelijke topics
