Brouwertje030
Novice
- Lid sinds
- 19 apr 2014
- Berichten
- 28
- Waardering
- 0
- Lengte
- 1m76
- Massa
- 97kg
Zegt degene die aan het cutten is op 2400
Dieet/cutten 8 weken
- Topic starter Brouwertje030
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 37
- Weergaven 2.235
- Volgers 7
Zegt degene die aan het cutten is op 2400
wovano
wvncoaching.nl
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Coach
Anabolen
Supplementen
Voeding
Training
10.000 likes
10.000 berichten
- Lid sinds
- 10 jun 2010
- Berichten
- 19.870
- Waardering
- 49.812
Brouwertje030
Novice
- Lid sinds
- 19 apr 2014
- Berichten
- 28
- Waardering
- 0
- Lengte
- 1m76
- Massa
- 97kg
Beste,
Alles is al berekend.
En het zal idd een zware weg worden dat weet ik.
De laatste 2-3 weken zullen de zuivel producten eruit gaan en om de dag op alleen een kilo
Panga file gaan dus 5 maaltijden van 200 gram.
Dit op de minder zware dagen dus niet als ik benen ga trainen bijvoorbeeld
Waar het mij om gaat is dat alles al is uitgestippeld en alles is berekend voor de komende weken.
Dit is nu even mijn ding en dit is hoe het eruit gaat komen te zien.
Hierna sta ik open voor tips. Hoe arrogant het ook klinkt...sorry
En er bestaat best Een kans dat ik moet toegeven aan te weinig koolhydraten ed.
Dit zal ik dan ook eerlijk met jullie delen en eventuele fouten toegeven
Sma
Cool Novice
- Lid sinds
- 1 mei 2012
- Berichten
- 134
- Waardering
- 6
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
- 16%
Kilootje per week ongeveer, nog geen kracht verloren.
Ik begin tenminste en zijver niet zoveel.
Brouwertje030
Novice
- Lid sinds
- 19 apr 2014
- Berichten
- 28
- Waardering
- 0
- Lengte
- 1m76
- Massa
- 97kg
Ik begin maandag, over begrijpend lezen gesproken
En de enige die loopt te zeiken dat ben jij.
---------- Toegevoegd om 12:56 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 12:46 ----------
Even voor degene mij wel serieus Willen volgen:
Ik was een goede 2 jaar gestopt met trainen en ben sinds 6 maanden weer aardig bezig
De schade was 109 kilogram en een bf die ik niet Eens wilde laten meten haha
Nu met Een simpel dieetje (vooral salades met kip en tonijn)terug gekomen op de 97 kilo en metingen volgen.
Die laatste 8 weken die ik puur om te kijken hoever ik mezelf weer kan pushen.
Dus verder geen hoge verwachtingen en hoef en wil er niet al te droog bijlopen.
Terug komen op mijn oude niveau is al heel wat
Groetjes
wovano
wvncoaching.nl
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Coach
Anabolen
Supplementen
Voeding
Training
10.000 likes
10.000 berichten
- Lid sinds
- 10 jun 2010
- Berichten
- 19.870
- Waardering
- 49.812
Jij hebt waarschijnlijk nog minder dan 2400. Met jouw werk is dat not done. Ik cut op +- 2800-3000 (afhankelijk van wat ik door de dag doe) maar ik doe in elk geval geen fysiek zwaar werk.
Brouwertje030
Novice
- Lid sinds
- 19 apr 2014
- Berichten
- 28
- Waardering
- 0
- Lengte
- 1m76
- Massa
- 97kg
Klopt ik zit even snel uit t hoofd rond de 15-1600
suriprof
Cool Novice
- Lid sinds
- 1 aug 2010
- Berichten
- 53
- Waardering
- 1
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 90kg
- Vetpercentage
- 28%
phunk
Cool Novice
- Lid sinds
- 12 jul 2007
- Berichten
- 161
- Waardering
- 5
Dit + werkweken van 70 uur + zwaar fysiek werk + krachttraining + nauwelijks vetten?
Mag ik vragen welke bronnen jij hebt gebruikt bij het opstellen van dit "dieet"?
Brouwertje030
Novice
- Lid sinds
- 19 apr 2014
- Berichten
- 28
- Waardering
- 0
- Lengte
- 1m76
- Massa
- 97kg
Dit + werkweken van 70 uur + zwaar fysiek werk + krachttraining + nauwelijks vetten?
Mag ik vragen welke bronnen jij hebt gebruikt bij het opstellen van dit "dieet"?
Heel eigenwijs, geen bronnen.
Probeer te luisteren naar mijn eigen lichaam.
De vetten die ik binnenkrijg zijn idd alleen die van vis.
Die lange dagen komen ook niet altijd voor.
Heb daarvoor een zakje havermout bij me en altijd een banaantje.
phunk
Cool Novice
- Lid sinds
- 12 jul 2007
- Berichten
- 161
- Waardering
- 5
Luisteren naar je lichaam? Je lichaam gaat je in de komende periode vertellen dat hij niet blij met je is, als je op dit tempo doorgaat. Je zou eens niet zo eigenwijs moeten zijn en bronnen moeten raadplegen.
Laatste weken 1 kg pangafilet en verder niks, lol. Dit is 900 kcal aan vis met 0,0 vezel, nauwelijks vitamines en mineralen, veel te weinig vet en 0 koolhydraat. Cutten is al een aanslag op je lichaam en jij gaat dan zulke grappen uithalen
Succes met deze bizarre cut. Over 8 weken wil ik graag een eerlijk verslag hoe je het hebt ervaren.
Brouwertje030
Novice
- Lid sinds
- 19 apr 2014
- Berichten
- 28
- Waardering
- 0
- Lengte
- 1m76
- Massa
- 97kg
Luisteren naar je lichaam? Je lichaam gaat je in de komende periode vertellen dat hij niet blij met je is, als je op dit tempo doorgaat. Je zou eens niet zo eigenwijs moeten zijn en bronnen moeten raadplegen.
Laatste weken 1 kg pangafilet en verder niks, lol. Dit is 900 kcal aan vis met 0,0 vezel, nauwelijks vitamines en mineralen, veel te weinig vet en 0 koolhydraat. Cutten is al een aanslag op je lichaam en jij gaat dan zulke grappen uithalen
Succes met deze bizarre cut. Over 8 weken wil ik graag een eerlijk verslag hoe je het hebt ervaren.
Die ga je ook zeker krijgen
Brouwertje030
Novice
- Lid sinds
- 19 apr 2014
- Berichten
- 28
- Waardering
- 0
- Lengte
- 1m76
- Massa
- 97kg
wovano
wvncoaching.nl
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Coach
Anabolen
Supplementen
Voeding
Training
10.000 likes
10.000 berichten
- Lid sinds
- 10 jun 2010
- Berichten
- 19.870
- Waardering
- 49.812
Brouwertje030
Novice
- Lid sinds
- 19 apr 2014
- Berichten
- 28
- Waardering
- 0
- Lengte
- 1m76
- Massa
- 97kg
Oh echt, heb ik denk ik overheen gelezen
En t keto dieet dan?nog niet echt in verdiept maar
Dat is toch juist op zo weinig koolhydraten
Brouwertje030
Novice
- Lid sinds
- 19 apr 2014
- Berichten
- 28
- Waardering
- 0
- Lengte
- 1m76
- Massa
- 97kg
Lynnissa
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 27 feb 2014
- Berichten
- 334
- Waardering
- 16
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 58kg
- Vetpercentage
- 19%
WTF!?
Benendag is de zwaarste training die er is.
