geen goed idee naast de tren? heb het nooit gedaan daarom dat ik ook naar ervaring vraag etc, en ja ik heb een waslijst met vitamines wanneer ik aan de dnp ga.
DNP zorgt alleen voor vetverlies. Je zal geen massa bouwen.
AAS gebruiken en DNP tegelijk lijkt me daarom ook niet echt handig.
Wat vitamines betreft.. C en E zal je zelf moeten aanvullen. Multivitaminen zal ik sowieso blijven nemen.
Lees even goed in op antioxidants, dingen zoals blueberry yoghurt, oregano's, ananas, e.d. zijn daar goed voor.
En blijf veel carbs eten met vezels, voor carbs hoef je echt niet bang te zijn als je DNP in je lichaam hebt zitten.
Blijf in je vrije tijd verder wel van dingen af zoals alcohol, GHB, MDMA en andere drugs. Valt ten zeerste af te raden in combinatie met DNP.
Pak cardiosessies van max 20 minuten, probeer niet gelijk veel meer te doen.
Ga ook niet all-in, anders zal je daar achteraf last van ondervinden.
Zoek even via internet op welke oefeningen / trainingen het fijnst zijn om te doen, er zijn daar meerdere logs over.
En verder.. blijf genoeg water drinken. Tijdens training probeer gwn elke 3 kwartier minimaal een liter te drinken.
Ook al heb je geen dorst, het maakt het wel veiliger voor jezelf.
En buiten dat om raad ik DNP alsnog af omdat het te risicovol blijft in mijn ogen, ook al manage je het op een goede manier.
Maar als je het toch gaat doen, probeer het dan zo verstandig mogelijk te doen.
