Doorgaan Rippetoe of naar Split?

[fennis]

Beste mensen,

Ik ben nu al een tijdje bezig met Rippetoe om weer op mijn oude stats te komen.

Nu zit ik weer op oud niveau dit is:
Benchpress: 5*75 KG
Deadlift: 5*120 KG
Squat: 5*90 KG
MP: 5*35 KG
BOR: 5*80 KG

Moet ik nog een tijdje doorgaan met Rippetoe en me stats nog verder ophogen op deze manier?

Of zal ik weer me splitsschema oppakken omdat mijn hoofddoel toch wel Massa is? Maar wil er uiteraard wel kracht bij hebben.

Ik hoor jullie mening graag

Klik om meer te lezen...

 

[Ano_1981]

Zit er nog rek in Rippetoe? Dus kan je nog elke week verhogen, of na een reset weer tijdje aan de gang? Gewoon door blijven gaan zou ik adviseren. Als de rek eruit is (is niet zelfde als opbranden) overstappen naar ub/lb achtige variant. En pak je geen massa dan met Rippetoe?

 

[Gast 3469]

qua stats heb je nou wel al wat basis om in een split te gaan trainen, als ik jou was zou ik wachten tot 80 bp 100 squat

 

[l0iss]

military zit wat laag, en bor wat hoog heb ik het idee?

 

[coltivatore]

military zit wat laag, en bor wat hoog heb ik het idee?

Klik om te verkleinen...

Sommige mensen zijn goed in push en anderen in pull. TS is duidelijk beter in pull. In dat geval is een bench van 75 naast een BOR van 80 helemaal niet zo raar. En als zn bench 75 is is het logisch dat zn MP een stuk lager ligt op 35. Vrij normale verhoudingen dit.

 

[mister nice]

Rippetoe schema eerst helemaal uitmelken. Er kan nog wat gewicht bij denk ik bij al de oefeningen. Er gaat ook massa bijkomen op het einde. Veel eten.

 

[fennis]

Zit er nog rek in Rippetoe? Dus kan je nog elke week verhogen, of na een reset weer tijdje aan de gang? Gewoon door blijven gaan zou ik adviseren. Als de rek eruit is (is niet zelfde als opbranden) overstappen naar ub/lb achtige variant. En pak je geen massa dan met Rippetoe?

Klik om te verkleinen...

Er zit nog zeker rek in Rippetoe. Alleen vind ik dat het niet zo goed bij mij werkt voor het massa gedeelte!

---------- Post toegevoegd Sat 12 Nov 2011 om 13:33 ----------

qua stats heb je nou wel al wat basis om in een split te gaan trainen, als ik jou was zou ik wachten tot 80 bp 100 squat

Klik om te verkleinen...

Oke thnx for the tip !

 

[markhispania3]

Kracht = massa, zolang je kracht nog omhoog gaat zal de massa niet uitblijven.