Fitness Seller

droog trainen

Users who are viewing this thread

TrainingFreak

Advanced Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
21 feb 2003
Berichten
1.024
Karma
4
Wat is nou eigenlijk droog trainen?

is dat dat je niet veel vocht drinkt tijdens het trainen ofzo
 

Mich

Dutch Bodybuilder
Elite Member
+15 jaar member
Lid geworden
22 mrt 2003
Berichten
280
Karma
1
jep, dat betekent dat je de komende zes maanden geen water meer mag;) . Nee serieus, dit betekent het verlagen van je vetpercentage. Dit kun je bereiken door cardio, en goed voedsel.
 

SQUAT

Prof Bodybuilder
Prof Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
13 okt 2002
Berichten
728
Karma
0
Droog trainen bestaat eigenlijk niet. Het is een term die gebruikt wordt in de periode van wedstrijdvoorbereiding (of een extreeme dieetperiode) waarbij je het aantal calorieen zodanig terug brengt , dat je vetpercentage heel laag wordt (4% en minder). Hierdoor wordt het vetpercentage onder je huid zo dun dat je veel spierdefinitie gaat zien. Je huid wordt dun als papier (droog).
De training in deze periode heeft weinig invloed op dit proces, enkel cardiovasculaire training en eventueel intensieve circuittraining hebben invloed.
 

Man-Mountain

Huge Freak
+15 jaar member
Lid geworden
16 mrt 2003
Berichten
8.862
Karma
12
idd, BF zeer laag krijgen, gaat ook meer aderen zien
 

Ryu

MMA Fighter
Elite Member
Foto Contest Winner
+15 jaar member
Lid geworden
6 apr 2003
Berichten
13.575
Karma
99
Lengte
1m77
Massa
82kg
Vetpercentage
7%
hahah zou niet best zijn nee als je 6 maanden geen water meer krijgt.:P Verder is het gewoon zoals het hierboven verteld staat. Door ``droog trainen`` zorgen de BBers ervoor dat het vet percentage rond de 4 % komt. Hierbij komen de spieren er veel mooier uit. Zoals de six pack bij de buik. En de lijntjes over de schouders en borst. enz..
 

Elmar

Advanced Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
16 okt 2002
Berichten
1.493
Karma
1
En veel water drinken! :D
 

Naar boven