Hallo, m'n eerste post:
Omdat ik niet altijd een spotter heb, en er in het fitnesscentre waar ik train geen Smith-machine is, ben ik soms genoodzaakt om een dumbbell squat i.p.v. een barbell squat te doen.
De dumbbell squat voer ik altijd uit met m'n armen langs m'n lichaam. Door deze bewegingsvorm doet me deze oefening veel denken aan de deadlift. Mijn vraag is dan ook of de dumbbell squat en de deadlift, m.u.v. het aantal kilo's, elkaars gelijke zijn. Dus, pakken ze beiden dezelfde spiergroepen?
Ben benieuwd naar jullie mening, gr.
SPX
