een typisch tiener probleem (denk ik)

[dannyz]

Ik zeg niet dat ik het gebruik, maar creatine kun je altijd suppleteren. Wanneer je op een plateau raakt stop je met crea en na 6 weken opnieuw gebruiken.
Of reps aanpassen

Klik om te verkleinen...

Dat snap ik ook, maar je moet het toch met me eens zijn dat deze jongen z'n geld beter in biefstuk en kip kan steken dan creatine

 

[Ano_91225]

Vraag ze eens of je geen rundvlees en vis meer mag eten omdat dit ook creatine bevat?

 

[Silentio]

Als creatine niet mag, dan doe je het niet Het is geen must ofzo hoor. Het probleem met ''tieners'' is niet dat ze geen creatine mogen van hun ouders, maar meer dat ze altijd doorslaan zodra ze gaan trainen. Aan je stats te zien train je nog maar net. Toen ik net begon met trainen moest ik ook met alle geweld een shit load aan supps hebben, creatine, whey, pre workouts etc. Nu gebruik ik al die ellende niet meer en het resultaat is min of meer hetzelfde. Bespaard wel een hoop geld.

Klik om te verkleinen...

+1, nix forceren. 3 maal in de week trainen is a voldoende op jouw niveau, vb met een starting strength template. Daarnaast gewoon zien dat je voeding juist zit (calorie intake, en voldoende eiwitten).

Na verloop van tijd en na enige progressie zal het voor je ouders vanzelfsprekender lijken als je een extra gymdag, een supplementje of een rigider dieet incalculeert.

 

[JochemB]

Dat snap ik ook, maar je moet het toch met me eens zijn dat deze jongen z'n geld beter in biefstuk en kip kan steken dan creatine

Klik om te verkleinen...

Dat is wel waar idd

 

[tom vd]

bedankt voor jullie meningen en adviezen!