Almere036
Novice
- Lid sinds
- 7 nov 2016
- Berichten
- 20
- Waardering
- 1
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 85kg
- Vetpercentage
- 12%
Nooit compleet gestopt maar te weinig sporten. Te weinig juiste voeding en veelte weinig rust. Voordeel van spiergeheugen absoluut ! Heb er alsnog hard voor moeten knallen alleen ging zeker sneller dan bij 2e kuur . Nu weet ik het goed te verdelen gezin, werk en hobby en gaat het niet meer gebeuren. Train nu sochtends van kwart voor 5 tot 6 uur en savonds een uurtje om de tijd dat het dan uitkomt .daarnaast zorg ik dat mijn koelbox tot de rand vol zit en zet ik overal bij mij neer zodat ik niet anders kan dan wat pakke om de eten . Pak elke dag minimaal 8 uur slaap . Soms een power napje na het avond eten . Zo als nu gaat gaat het top!! Zondag is verplichten rust dag eerst was het een echte straf inmiddels, voel ik dat ik deze dag rust echt als de malluh groei


