- Lid sinds
- 25 nov 2002
- Berichten
- 15.113
- Waardering
- 675
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 98kg
- Vetpercentage
- 12%
Eerst Post na goede begeleiding RobG
- Topic starter Micky V
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 54
- Weergaven 5.261
- Volgers 17
-
- Tags
- begeleiding
- Lid sinds
- 17 apr 2007
- Berichten
- 7.754
- Waardering
- 533
- Lengte
- 1m84
BBDesign
Novice
- Lid sinds
- 20 mei 2009
- Berichten
- 12
- Waardering
- 0
MironT
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 4 jul 2007
- Berichten
- 6.661
- Waardering
- 274
Micky V
Novice
- Lid sinds
- 26 jul 2010
- Berichten
- 12
- Waardering
- 4
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 83kg
- Vetpercentage
- 9%
Wow miklas ben jij dat!!
Ik heb je al een tijd niet meer gezien maar verdomme kerel wat ben jij vooruit gegaan.
Complimenten! En respect dat je van 18 naar 8% bent gegaan.
Gr. Niels
Hey Niels! Lang niet meer gesproken man! Dank je voor je complimenten, ik heb idd niet stil gezeten in de tussentijd
Verder alles nog goed met je en de vrouw? Kom binnenkort maar weer een keer langs!
Yip
Novice
- Lid sinds
- 10 jul 2009
- Berichten
- 19
- Waardering
- 0
eddy86
Cool Novice
- Lid sinds
- 28 apr 2010
- Berichten
- 184
- Waardering
- 2
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 86kg
- Vetpercentage
- 14%
steven177
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 25 jul 2009
- Berichten
- 1.192
- Waardering
- 74
- Lengte
- 1m76
- Massa
- 83kg
- Vetpercentage
- 12%
Micky V
Novice
- Lid sinds
- 26 jul 2010
- Berichten
- 12
- Waardering
- 4
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 83kg
- Vetpercentage
- 9%
Hey Steven
Ik weeg nu rond de 82 kg. In ieder geval veel succes met het cutten! Het is niet altijd makkelijk kan ik je zeggen, maar low carb doet echt wonderen!
steven177
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 25 jul 2009
- Berichten
- 1.192
- Waardering
- 74
- Lengte
- 1m76
- Massa
- 83kg
- Vetpercentage
- 12%
haha nee is ook men eerste cut hoop tot op zoon 10% te gaan..
maar als ik dit zie krijg ik dikke motivatie!!
colalight
Cool Novice
- Lid sinds
- 10 apr 2010
- Berichten
- 166
- Waardering
- 6
- Lengte
- 1m75
Micky V
Novice
- Lid sinds
- 26 jul 2010
- Berichten
- 12
- Waardering
- 4
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 83kg
- Vetpercentage
- 9%
@ Steven en Colalight
Ik ben iig erg blij dat mijn resultaat ook motiverend voor anderen werkt
Als ik jullie nog ooit advies kan geven doe ik dat graag! Het is vooral een kwestie van erg gemotiveerd zijn. Ik heb het zelf een beetje geleidelijk aan gedaan, door de eerste maand al gezonder te gaan eten en te stoppen met drinken. De tweede maand echt op de carbs te gaan letten en ook wat meer cardio erbij te doen en de derde maand de zuivel eruit te gooien en echt strikt te leven.
Het was voor mij persoonlijk een net iets te grote schok om het allemaal vanaf dag 1 te doen. Maar als dat je wel ligt dan moet je dat natuurlijk zeker doen
Ik ben iig erg blij dat mijn resultaat ook motiverend voor anderen werkt
Als ik jullie nog ooit advies kan geven doe ik dat graag! Het is vooral een kwestie van erg gemotiveerd zijn. Ik heb het zelf een beetje geleidelijk aan gedaan, door de eerste maand al gezonder te gaan eten en te stoppen met drinken. De tweede maand echt op de carbs te gaan letten en ook wat meer cardio erbij te doen en de derde maand de zuivel eruit te gooien en echt strikt te leven.
Het was voor mij persoonlijk een net iets te grote schok om het allemaal vanaf dag 1 te doen. Maar als dat je wel ligt dan moet je dat natuurlijk zeker doen
ramonovietsj
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 14 nov 2002
- Berichten
- 1.796
- Waardering
- 14
Piratepete
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 18 jun 2009
- Berichten
- 2.269
- Waardering
- 33
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 88kg
- Vetpercentage
- 8%
- Lid sinds
- 25 nov 2002
- Berichten
- 15.113
- Waardering
- 675
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 98kg
- Vetpercentage
- 12%
Muscles from Brussels; wat een transformatie en puik fysiek Miklas! Zou bijna willen verhuizen naar jullie crib om te hopen op meer toewijding.
Ook dikke thumbs up voor Rob die je even aan het alcohol slot heeft gehangen! Ik kan me jullie toko anders herinneren.
Ja, zo zie je maar dat er ook nog positieve ontwikkelingen gerelateerd zijn aan mijn vertrek uit het studentenhuis
Micky V
Novice
- Lid sinds
- 26 jul 2010
- Berichten
- 12
- Waardering
- 4
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 83kg
- Vetpercentage
- 9%
Muscles from Brussels; wat een transformatie en puik fysiek Miklas! Zou bijna willen verhuizen naar jullie crib om te hopen op meer toewijding.
Ook dikke thumbs up voor Rob die je even aan het alcohol slot heeft gehangen! Ik kan me jullie toko anders herinneren.
Hey Ramon! hahaha dank je wel man!
Het is nooit te laat om de stap naar het zuiden te maken, maar ik weet niet of je vega hart het aankan om te zien dat wij bij elkaar per week goed zijn voor een drijfnet tonijn en een kippenren aan kippen (inclusief de eieren)
Maar toewijding is er zeker te zoeken de laatste tijd, dus zodra er een opening is in onze "beul broederschap" dan ben je van mij meer dan welkom
steven177
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 25 jul 2009
- Berichten
- 1.192
- Waardering
- 74
- Lengte
- 1m76
- Massa
- 83kg
- Vetpercentage
- 12%
van welk percentage kwam je??@ Steven en Colalight
Ik ben iig erg blij dat mijn resultaat ook motiverend voor anderen werkt
Als ik jullie nog ooit advies kan geven doe ik dat graag! Het is vooral een kwestie van erg gemotiveerd zijn. Ik heb het zelf een beetje geleidelijk aan gedaan, door de eerste maand al gezonder te gaan eten en te stoppen met drinken. De tweede maand echt op de carbs te gaan letten en ook wat meer cardio erbij te doen en de derde maand de zuivel eruit te gooien en echt strikt te leven.
Het was voor mij persoonlijk een net iets te grote schok om het allemaal vanaf dag 1 te doen. Maar als dat je wel ligt dan moet je dat natuurlijk zeker doen
ik moet 4% zakken ik hoop dit in 6 weken te doen mss zelf in 4
ik start nu komende maandag ik ga direct alle zuivel..schrappen (1liter melk) hoeveel melk of zuivel gebruikte je toen je op 12% stond??
- Lid sinds
- 10 sep 2008
- Berichten
- 7.419
- Waardering
- 445
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 90kg
- Vetpercentage
- 11%
Tsn
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 27 feb 2010
- Berichten
- 2.447
- Waardering
- 177
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 90kg
Erg knap gedaan in zo'n relatief korte tijd. Maar ik ben benieuwd, hoe ga je het vanaf nu aanpakken? Want ik neem aan dat je nu dit vetpercentage wilt behouden maar toch kracht en massa erbij wilt. Ga je een klein beetje boven onderhoud eten en nog een paar dagen per week cardio doen? Of ga je binnenkort gewoon weer bulken?
