Eerste bulkschema

[loekm]

Hoi, ik heb m'n eerste bulkschema gemaakt, heeft iemand van jullie nog tips/toevoegingen?

Klik om meer te lezen...

 

[loekm]

ook nog de andere voedingswaarden:
Carbs : 367, 33 meer dan aanbevolen
Vetten: 39, 50 te weinig...
- verzadigd 9, 21 te weinig
- onverzadigd 10, 10 te veel
Eiwitten: 153, 19 te veel.

ik moet dus ergens nog mijn verzadigde vetten vandaan zien te halen.

 

[MaastrichtBeast]

Zou er wat meer afwisseling ingooien, dus minder brood en meer tarwe pasta en vette vis

succes!