Volg het forum via Google Nieuws
HG Testosteron wordt gemaakt met ricinusolie, wat er in UG zit is maar afwachten. HG Sust wordt gemaakt met pindaolie. Daar hebben de meest mensen last van als ze last hebben.
hoe flexibel moet je zijn om dit zelfstandig uit te voeren?
Iedereen die beetje flexibel ishoe flexibel moet je zijn om dit zelfstandig uit te voeren?
Ik wil gerust glute proberen de volgende keer. Maar ik heb moeite met me te draaien en zelf te injecteren.Denk dat men sowieso eens moet afstappen van injecties in de quads. Op hamstrings na heb ik alle sites uitgeprobeerd. Mijn conclusie was dat quads veruit de kutste is. Verder is het wellicht ook een kwestie van gewenning. Eens je een gecertifieerd prikkussen bent heb je geen PIP meer.
Ik heb altijd zelfde merk UG op basis van GSO, HG die echt is al heel lang niet meer kunnen vinden. Op andere UG met synthetische olie loop ik een week mank. Ik vertel alleen mijn ervaring.
Ethyl oleate kun je ook beter niet hebben, maar veel UG merken wisselen nogal eens.
Dat deed een maatje van mij vroeger ook. Maar goed komt heel wat bij kijken.
Dat is niet per se de oplossing
Zou het niet te gek maken met je vetpercentage, en onder de 18% blijven. Anders had je eerst dieper moeten cutten voor je kuurUpdate: Alles ok, zo goed als geen last van pip. Vandaag benen gedaan, gezien de achterstand ik heb op benen ga ik deze 2x per week doen.
Dat gaat nu ook als elke prik zo goed gaat. Volgende keer ga ik mijn glute proberen, ben al wat begonnen met stretch oefeningen.
Het eten gaat ook vanzelf, had ik normaal altijd erg veel moeite mee tijdens een bulk. Dikwijls na het eten heb ik na 2 uur alweer honger, en dan zijn shakes handig
Merk wel dat ik een beetje vet ben bijgekomen volgens laatste meting, maar dat is te verwachten met mijn inname.
Zowieso cut ik weer naar 12-15% voor de zomer, maar daar kijk ik niet naar uit
Zeker, ik houd het in het oog. Als het echt uit de hand loopt zal ik mijn macro's wat moeten aanpassen en desnoods wat cardio invoegen in de week.
Veel mensen denken vaak dat als een spiergroep achterloopt dat ze hem vaker moeten trainen. Maar misschien ligt het niet aan de frequentie van trainen, maar aan de intensiteit of uitvoering. Zeker bij benen zie ik dit heel vaak gebeuren. Als je dan 2x per week benen traint met slechte intensiteit/uitvoering gaat er alsnog niks gebeuren.
Je kan redelijk hoog zetten als het goed is. Waar je kontspleetje begint gewoon naar rechts links gaanIk wil gerust glute proberen de volgende keer. Maar ik heb moeite met me te draaien en zelf te injecteren.
Als het niet anders kan zal het wrs terug quad worden.
Wat een opluchting deze morgen, geen pip! Ik voel wel dat ik geprikt heb, maar dat is normaal.
Ik kon gewoon gelijk de trap af, volledig mijn been stretchen.. geweldig
Kijk er weer naar uit benen te trainen morgen, heb wel wat in te halen.
Als je vetpercentage al te hoog is zul je relatief gezien steeds minder spiermassa en meer vetmassa gaan bouwen. Boven 15% is dit het geval.
Nja ik zou zeggen in mijn geval boven 20 % zie ik mezelf niet meer graag. Dus ik zit op het randje.
