eerste kuurtje

[Willempie1975]

heey men..


in je eerste toppic las ik dat je wou aankomen om dan te gaan cutten waarom zo moeilijk doen als je wil kuren als je gewoon droog wil worden

is een winstroll only wel een goede kuur en hoef je niet te inject

wat er staat over dianabol only ben ik het volledig mee eens staat bekent om veel vocht en vet vast houden het is echt een massa pakker en om dat alleen te nemen lijkt me niet echt handig je kan het wel doen..

Klik om te verkleinen...

Ik wil inderdaad aankomen, en dan kijken of ik wat droger kan worden.
Maar als ik het heb over droger dan bedoel ik niet kurkdroog, er mag best wel wat vet zitten, dat vind ik helemaal niet erg.
maar als het mmoie weer er weer aankomt dan gaat mijn cardio ook omhoog, min 3 x in de week 20 min crostrainer en als het weer het toelaat nog is 4 x in de week van Beverwijk naar Haarlem en weer terug op de fiets.
En aangezien ik niet vet eet, moet het wel meevallen denk ik.
Wat ik doorgaans eet als ik vollop train is het volgende.

-Brinta met halvfolle melk
-6 bruin brood met vlees of pindakaas
-rijst met kip en spercibonen.
-magere yoghurt met cruslie en 2 scheppen whey
-eiwit shake, na het trainen.
-avond eten
-creatine
-magere kwark

Dit eet ik ongeveer.
Ik eet nooit jus, laat de boter achterwegen, doe nergens zout op.

 

[Ano_1986_0]

Ik wil inderdaad aankomen, en dan kijken of ik wat droger kan worden.
Maar als ik het heb over droger dan bedoel ik niet kurkdroog, er mag best wel wat vet zitten, dat vind ik helemaal niet erg.
maar als het mmoie weer er weer aankomt dan gaat mijn cardio ook omhoog, min 3 x in de week 20 min crostrainer en als het weer het toelaat nog is 4 x in de week van Beverwijk naar Haarlem en weer terug op de fiets.
En aangezien ik niet vet eet, moet het wel meevallen denk ik.
Wat ik doorgaans eet als ik vollop train is het volgende.

-Brinta met halvfolle melk
-6 bruin brood met vlees of pindakaas
-rijst met kip en spercibonen.
-magere yoghurt met cruslie en 2 scheppen whey
-eiwit shake, na het trainen.
-avond eten
-creatine
-magere kwark

Dit eet ik ongeveer.
Ik eet nooit jus, laat de boter achterwegen, doe nergens zout op.

Klik om te verkleinen...

hoeveelheden?

antwoord op je vraag wat ik als nakuur gebruikte...

nolvadex 40 - 20 - 10
Xpand
en Vit B12 injects

is zeer goed gegaan

 

[duc26]

bij mij was dboll only ook mn beginnerskuur,30mg per dag en slechts 4 weken (kreeg dan nierproblemen wegens te weinig waterinname)

5,5 kg gewonnen , geen nakuur gedaan
bloedwaarden lever op einde laten checken en alles was normaal
ondanks dat ik int weekend erbij dronk.. (dat laatste is uiteraard niet aan te raden)

 

[Willempie1975]

Ik kan moeilijk hoeveelheden neerzetten omdat ik onregelmatige diensten draai moet ik de heoveelheden aanpassen aan mijn werk.
Nakuren wil ik ook met nolvadex doen, en 40 - 20 - 10 lijkt me inderdaad wel een mooie optie, is maar 3 weekjes toch.
Xpand en Vit B12 injects doe ik niet.
En ik zal absoluut genoeg drinken, ik zit nu al aan de 3 liter op een dag en dat wordt alleen maar meer als t warm is.