AndroidHealthClinic

Eiwit maakt impotent!!

In de laatste uitgave van het blad Krachttraining van de KNKF staat een artikel waarin met name dierstudies op ratten worden aangehaald. Ook zijn er enkele onderzoeken met mensen gedaan. Conclusie: teveel aan eiwit is onzinnig, extreme inname werkt mogelijk spieropbouw tegen doordat het de eiwitsynthese in de spier remt en de concentratie van natuurlijke anabole hormonen verlaagt. maximale hoeveelheid protein -schrik niet- 1,3 tot maximaal 1,4 mg per kg lichaamsgewicht. Studies waar men 1,8 of hoger aanbeveelt bevatten methodologische fouten. De bepalingen werden gedaan aan de hand van stikstofmetingen, en die zijn niet betrouwbaar.
Nu niet allemaal gaan lopen bleren dat dat gelul is, eerst je huiswerk doen, dan pas je mening uiten. Ik vind het artikel redelijk goed en zeker voer tot nadenken. Het sluit ook aan bij de gedachte dat niet de enorme hoeveelheid eiwit, maar de totale hoeveelheid calorieen bepalend is voor groei.

1)weekblad voor wageningen UR/6e jaargang/28 oktober 2004
2)J app; Physiol 1988;64;187;
3)J appl Physiol 1992;73:1986,
4)J appl physiol 1992;73:767
5)Journal of nutrition 2000;130:1743
6)Nutrition 2004;20:689
7)Nutr Res 19:1017-1026, 1999
8)Am J Physiol Endocrinol Metab. 2001 okt;281(4):E826-36
9)J nutr 2003sept;133(9):2733-40
10) Hepatolgy 1997 apr;25(4):964-9
11) Int J sportsMed 2004nov;25(8):627-33

Zoals je ziet gedegen vakbladen..tuurlijk op ratten is niet hetzelfde als op mensen, maar ook bij atleten zijn er aanwijzingen dat de waardes eiwitinname vanuit het bodybuilding veel te hoog liggen. Ik heb het niet over bij gebruik van anabooltjes enzo, dat is een ander verhaal
 
Vreemd genoeg is er geen enkele BB'er die huge geworden is op 1,5 g/kg (Ronnie Rockels wellicht uitgezonderd ?) Aan de andere kant zijn er wel erg veel voorbeelden van mensen die blijkbaar prima gedeien op een hoge eiwitinname.

maar (on topic) impotent wordt je er in ieder geval niet van.
 
Geen enkel BB is huge geworden zonder bollen ;)
 
Nou, er zijn naturals die ik al huge vind... maar dat komt door mijn eigen kleine zienswijze.
 
Wie geen eiwitten neemt, word nooit groter dan die nu is!! Bij ons op de sportschool zitten 2 kerels, de één traint al 18j en de ander al 20j en die trainen verdomd hard, maar nemen noppes van eiwitten of zitten niet op een voedingsschema en zeggen zelf dat ze wel ietsje veranderden door de tijd, maar die kerels zeggen dat ikzelf in 2j tijd enorm verander ben :D
Zij : "Hoe doe je dat, neem je iets ofzo? Wat doe je zoal?"
Ik : "Euhm ja..ik neem braaf mijn eiwitjes en wat ik doe..VEEL BIKKEN!!"

On topic : Al met een paar specialisten gepraat en die gasten zeggen dat het bull is..zou ook wel graag es een artikel kunnen lezen daarover.
 
Nou elysium, koop de KNKF, of ga die refererenties lezen..
enne, je doet idd het volgende, je BIKT veel, zie mijn eerdere post..
 
weer een onderzoek waar ik mijn (gespierde) reet mee afveeg.
Dit soort stukjes word door mensen geschreven die volgende week op pad gestuurd worden om weer een stukje te schrijven over de kwalliteit van Antwerpse aanleunwoningen.(totaal geen kennis van zaken!)
 
Mager ventje, ga nou eerst eens die artikelen lezen en dan pas stoere taal uitslaan...
Dit zijn vakbladen. Mensen die meer weten over voeding en metabolisme enz. dan jij en ik. En wat ze weten hebben ze niet in de sportschool gehoord, en niet in de nieuwste uitgave van Flex gelezen, maar kunnen ze onderbouwen, zie de artikels :rolleyes:
Als je kunt afdingen op de onderbouwing van de onderzoeken, dan hoor ik het graag :)
 
teveel vinden zij meer dan 1.4 gram,nou de norm voor sporters(krachtsporters)zit op 1.5--2.0 gram per kg lichaamsgewicht.

Dus zover zitten wij er niet vanaf,tja en word er in dat onderzoek ook verschil gemaakt tussen wel en niet gebruikers?
Gebruikers kunnen nog hoger zitten in hun eiwitten,omdat ze gewoon meer opnemen,is voor jou toch niet onbekent?
 
GoKU zei:
Mager ventje, ga nou eerst eens die artikelen lezen en dan pas stoere taal uitslaan...
Dit zijn vakbladen. Mensen die meer weten over voeding en metabolisme enz. dan jij en ik. En wat ze weten hebben ze niet in de sportschool gehoord, en niet in de nieuwste uitgave van Flex gelezen, maar kunnen ze onderbouwen, zie de artikels :rolleyes:
Als je kunt afdingen op de onderbouwing van de onderzoeken, dan hoor ik het graag :)
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Er zijn voldoende studies over. Nee ik kan ze niet opsommen en dat boeit me ook niet.
Theoretisch geleutel zegt mij niks, praktijk zal het wijzen en die van mij diet het nog best!
Ik zit op 450 gram eiwit per dag en no problem!
 
magarventje zei:
teveel vinden zij meer dan 1.4 gram,nou de norm voor sporters(krachtsporters)zit op 1.5--2.0 gram per kg lichaamsgewicht.

Dus zover zitten wij er niet vanaf,tja en word er in dat onderzoek ook verschil gemaakt tussen wel en niet gebruikers?
Gebruikers kunnen nog hoger zitten in hun eiwitten,omdat ze gewoon meer opnemen,is voor jou toch niet onbekent?
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Volgens Goku, hebben ze het over milligrammen ipv grammen, dat zou wel extreem weinig zijn, 140 milligram voor een persoon van 100 kilo ???

Zijn er vrijwilligers die bereid zijn een dieet te volgen met een overschot aan calorieen, en weinig eiwit? :P
 
Er zijn voldoende studies over. Nee ik kan ze niet opsommen en dat boeit me ook niet.
Theoretisch geleutel zegt mij niks, praktijk zal het wijzen en die van mij diet het nog best!
Ik zit op 450 gram eiwit per dag en no problem!

no problem, lees nou eens wat ik schrijf....die studies waar jij naar verwijst, DIE bevatten dus een methodologische fout, nog 1 keer:lees het artikel.
Verder ga je vervolgens zeggen dat je prima gaat op 450gr/dag, wie zegt dat je niet prima zou gaan op minder. Trouwens, je bent gespierd (tenminste, daar gaan we even van uit... maar ben je ook een van die baggertypes die nooit eens een mooi sixpack hebben? wellicht moet je dan eens MINDER EIWIT ETEN, :D )
Maar het is duidelijk, op dit forum praat iedereen elkaar na. Iedereen zegt dat er studies zijn die 2 gram of meer (oh ja geen mg, sorry) aanbevelen. Als je vervolgens te horen krijgt, dat die studies wellicht niet kloppen, hebben jullie opeens schijt aan onderzoeken... :rolleyes: tssk....

Oh ja en deze: Dus zover zitten wij er niet vanaf,tja en word er in dat onderzoek ook verschil gemaakt tussen wel en niet gebruikers?
Gebruikers kunnen nog hoger zitten in hun eiwitten,omdat ze gewoon meer opnemen,is voor jou toch niet onbekent
NOG EEN KEER, LEES nou eens wat ik schrijf!!!! ik zeg toch onderin mijn stukje: Ik heb het niet over bij gebruik van anabooltjes enzo, dat is een ander verhaal.
Ik stel voor dat we magerventje heel veel karma geven, misschien kun je er bij hans anders een bril voor kopen :cool:
 
@ Goku: zou je de volgende keer de quote-functie willen gebruiken (no offense)
En ik zal de hele thread een keer doornemen om te kijken of ik het met je eens ben.
 
sorry PS, maar waar zit die qfunctie?? ???
 
Onderaan elke post staat [Afbeelding niet meer beschikbaar]
Bij de post die je wilt quoten, druk je op deze knop.
 
GoKU zei:
no problem, lees nou eens wat ik schrijf....die studies waar jij naar verwijst, DIE bevatten dus een methodologische fout, nog 1 keer:lees het artikel.
Verder ga je vervolgens zeggen dat je prima gaat op 450gr/dag, wie zegt dat je niet prima zou gaan op minder. Trouwens, je bent gespierd (tenminste, daar gaan we even van uit... maar ben je ook een van die baggertypes die nooit eens een mooi sixpack hebben? wellicht moet je dan eens MINDER EIWIT ETEN, :D )
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Hij zegt dat het hem niet interesseert wat die studies zeggen en dat hij kijkt naar de praktijk. Niets mis mee, is zijn keuze. Maar wat ik dan niet begrijp is dat jij verwijst naar zijn vetpercentage. Wat heeft dat ergens mee te maken?
 
Lollige is dan weer dat een hoge eiwitinname er waarschijnlijk voor zorgt dat je sneller vol zit, iets wat in sommige dieeten gebruikt wordt overigens zonder dat ze wisten dat er een wetenschappelijke basis voor is. Heb hier al eens een studie geplaatst die laat zien dat de groep met de hoge eiwitinname minder calorieen tot zich neemt over de hele dag omdat ze hun eetlust geremd wordt meer dan bij degenen met een hoge vet of koolhydraat inname.

Dus in die zin zou eiwitinname je bulk kunnen remmen. Zelf groei ik nog steeds prima op 100 - 150 gram per dag aan eiwit, zie ook geen reden om dat te veranderen.

Hier het transcript van de Horizon uitzending op de BBC :

http://www.bbc.co.uk/science/horizon/2004/atkinstrans.shtml

Onderin vind je de interessantere gedeelten.
 
Inloggen of registreren om te reageren.
Terug
Naar boven