Eiwit shake meteen na training ?

[Gingerbreadman]

Ik dacht altijd als je eiwitten van te voren nam dat je ze dan ging verbranden tijdens je training.
dus beter voor je training eiwitten en daarna goed eten.

Klik om te verkleinen...

Als je het goed doet heb je voeldoende voedingstoffen over de dag binnen gekregen die je met de training gaat verbranden. Dus niet die eiwitten. Die lekker na de kh na de training.

 

[giallo]

tuinen/de tuinen. heerlijk misverstand