- Lid sinds
- 18 dec 2012
- Berichten
- 431
- Waardering
- 104
enkele vraagjes
- Topic starter gespierdbeestje
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 77
- Weergaven 5.633
- Volgers 14
- Status
- Lid sinds
- 19 jan 2015
- Berichten
- 26.824
- Waardering
- 25.458
- Lengte
- 1m83
Dit.
Vaak is het een submaximale test op een fiets om de VO2max te schatten.
Soms wordt darnaast ook een Functional Movement Screening gedaan en wat wegen en meten.
Zoiets.
- Lid sinds
- 8 mrt 2007
- Berichten
- 8.688
- Waardering
- 1.269
- Lengte
- 1m96
- Massa
- 118kg
Nu reageer je weer niet geheel inhoudelijk. Boehooe.
- Lid sinds
- 5 mrt 2022
- Berichten
- 26.583
- Waardering
- 27.779
- Lengte
- 1m76
- Massa
- 160kg
- Vetpercentage
- 50%
1: vraag het in de fitness/sportschool.
2: Fullbody
3: je sixpack boeit niks
gespierdbeestje
Cool Novice
- Lid sinds
- 21 mrt 2019
- Berichten
- 80
- Waardering
- 17
- Lengte
- 1m50
- Massa
- 65kg
- Lid sinds
- 1 mei 2009
- Berichten
- 4.199
- Waardering
- 7.891
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 87kg
Verkeerd gedacht
- Lid sinds
- 19 jan 2015
- Berichten
- 26.824
- Waardering
- 25.458
- Lengte
- 1m83
Je leest selectief of slecht en doet nu wel heel zielig.
Niemand kan weten wat ze in jouw sportschool doen als conditietest, behalve... de mensen in jouw sportschool. Er zijn wel degelijk suggesties gedaan wat ze zouden kunnen doen.
- Lid sinds
- 4 jul 2020
- Berichten
- 13.282
- Waardering
- 20.609
- Lengte
- 1m65
Cardio waarbij je hartslag wordt gemeten en je een bepaald programma volgt (bv een trap +frequentie met een x aantal omwenteling per minuut). Aan de hand van hoe jouw lichaam reageert op het programma, weet je hoe goed of slecht je conditie is.
- Lid sinds
- 4 jul 2020
- Berichten
- 13.282
- Waardering
- 20.609
- Lengte
- 1m65
Venkel en wortel!
gespierdbeestje
Cool Novice
- Lid sinds
- 21 mrt 2019
- Berichten
- 80
- Waardering
- 17
- Lengte
- 1m50
- Massa
- 65kg
- Lid sinds
- 24 jul 2007
- Berichten
- 12.898
- Waardering
- 23.782
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 110kg
- Vetpercentage
- 20%
En hoe zit dat met duidelijk vragen stellen?
Dat werkt grotendeels hetzelfde.
gespierdbeestje
Cool Novice
- Lid sinds
- 21 mrt 2019
- Berichten
- 80
- Waardering
- 17
- Lengte
- 1m50
- Massa
- 65kg
Dat die vraag om dezelfde redenen niet zonder meer te beantwoorden is, net als je eerste vraag.
- Lid sinds
- 18 dec 2012
- Berichten
- 431
- Waardering
- 104
Ik neem aan dat je het nu over krachttraining hebt. Stel je doet deze week 3 setjes van 5 herhalingen met 20kg met bankdrukken, probeer dan de volgende training 3x5x22,5.
Misschien is het handig als je een keer met iemand gaat trainen die al wat langer traint of dat je een personal trainer inhuurt de eerste paar weken. En kijk ook bij de sticky's op dit forum en gebruik google/youtube om wat meer informatie te vinden. Zoek bijvoorbeeld op google naar 'starting strength'. Dat is een goed programma om mee te beginnen. Het is wel belangrijk dat je uitvoering goed is dus laat iemand naar je uitvoering kijken.
Starting Strength Training Programs
A guide to the Starting Strength novice linear progression and where to go next after your initial development.
startingstrength.com
Reinn
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 25 mei 2009
- Berichten
- 1.661
- Waardering
- 151
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 20%
- Lid sinds
- 8 mrt 2007
- Berichten
- 8.688
- Waardering
- 1.269
- Lengte
- 1m96
- Massa
- 118kg
- Lid sinds
- 29 jan 2009
- Berichten
- 1.107
- Waardering
- 1.095
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 86kg
- Vetpercentage
- 19%
)
- Lid sinds
- 18 dec 2012
- Berichten
- 431
- Waardering
- 104
Sommige mensen krijgen de taal gewoon niet helemaal onder de knie. Soms is dat zo omdat ze de aanleg daarvoor simpelweg niet hebben. Dan krijgt zo iemand dus z'n hele leven gezeik over z'n spelling en zinsopbouw terwijl die misschien wel meer z'n best doet dan jij en ik. Je zou eens moeten opzoeken hoeveel mensen er in Nederland laaggeletterd of analfabeet zijn.
- Lid sinds
- 5 mrt 2022
- Berichten
- 26.583
- Waardering
- 27.779
- Lengte
- 1m76
- Massa
- 160kg
- Vetpercentage
- 50%
als je OP wat meer info bevat kan er beter geholpen worden. Ik zou echt niet weten over welke fitnesstest jij het hebt
- Status
