Even voorstellen

[Sateprikker]

Ik zag geen voorsteltopic dus ik dacht ik maak er zelf eentje.

22 jaar, 1.86m en slechts 72 kg vandaar mijn nickname

Ik ben hier om aan te komen in zowel vet als spiermassa.

Nou nu weet ik niks meer..

Klik om meer te lezen...

 

[pantrofl]

Hoi & Succes.

 

[Ano_1995_52]

hoi succes met je doelen,

 

[thomastog]

waarom vet aankomen?

 

[CoachDO]

Welkom,

Hoe ben je van plan massa bij te pakken?

 

[Sateprikker]

waarom vet aankomen?

Klik om te verkleinen...

Uiteraard is 100% spiermassa aankomen ideaal maar ik kan ook wel wat extra vet gebruiken met mijn stats nietwaar? Uiteraard ga ik wel proberen zoveel mogelijk schoon te eten.

@CoachDO
Pindakaas, Volle melk, Boerenkool met aardappelen, Pasta, Kwark (alhoewel ik het amper wegkrijg) Ik ga er ook een shake/weightgainer aantoevoegen, maar eerst een deftig voedingsschema samenstellen en dan kijken wat de mogelijkheden zijn.

 

[thomastog]

Uiteraard is 100% spiermassa aankomen ideaal maar ik kan ook wel wat extra vet gebruiken met mijn stats nietwaar? Uiteraard ga ik wel proberen zoveel mogelijk schoon te eten.

@CoachDO
Pindakaas, Volle melk, Boerenkool met aardappelen, Pasta, Kwark (alhoewel ik het amper wegkrijg) Ik ga er ook een shake/weightgainer aantoevoegen, maar eerst een deftig voedingsschema samenstellen en dan kijken wat de mogelijkheden zijn.

Klik om te verkleinen...

vet ga je sowieso aankomen ja, maar het moet niet je doel zijn om vet aan te komen ofzo.

Gewoon droge massa is best, anders moet je al dat vet weer weg gaan cutten

 

[CoachDO]

Uiteraard is 100% spiermassa aankomen ideaal maar ik kan ook wel wat extra vet gebruiken met mijn stats nietwaar? Uiteraard ga ik wel proberen zoveel mogelijk schoon te eten.

@CoachDO
Pindakaas, Volle melk, Boerenkool met aardappelen, Pasta, Kwark (alhoewel ik het amper wegkrijg) Ik ga er ook een shake/weightgainer aantoevoegen, maar eerst een deftig voedingsschema samenstellen en dan kijken wat de mogelijkheden zijn.

Klik om te verkleinen...

Mooi zo, welk trainingschema gebruik je?

 

[Moppa]

welkom, suc6 met je doelen!

 

[Misterw00t]

suc6!

 

[haaii]

Uiteraard is 100% spiermassa aankomen ideaal maar ik kan ook wel wat extra vet gebruiken met mijn stats nietwaar? Uiteraard ga ik wel proberen zoveel mogelijk schoon te eten.

@CoachDO
Pindakaas, Volle melk, Boerenkool met aardappelen, Pasta, Kwark (alhoewel ik het amper wegkrijg) Ik ga er ook een shake/weightgainer aantoevoegen, maar eerst een deftig voedingsschema samenstellen en dan kijken wat de mogelijkheden zijn.

Klik om te verkleinen...

woot iemand die sticky's heeft gelezen !