Aircore
Cool Novice
- Lid sinds
- 29 aug 2016
- Berichten
- 55
- Waardering
- 15
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 82kg
- Vetpercentage
- 13%
Omdat ik nieuw ben:
In het verleden heb ik redelijk veel gesport, voetbal, tennis, hardlopen, fitness noem maar op.
Helaas vroeg in de 20 een Hernia gekregen waardoor de gezondheid niet beter werd, hieraan geopereerd en gelukkig weer helemaal goed gekomen.
Wel bleef mijn rug een zwakke plek waardoor ik nooit meer echt fanatiek gesport heb op tennis na, wat ik persoonlijk ook niet echt heel intensief vond.
Inmiddels was ik al lang en breed het stadium van buik inhouden en denken dat mijn lichaam er goed uitzag voorbij. Ik had zelf al geaccepteerd dat ik voortaan flink aan de maat ben. Met mijn gewicht dat inmiddels de 100kg al eens aangetikt had en mijn steeds verder afzakkende conditie en humeur ben ik na jaren van acceptatie toch tot de conclusie gekomen dat het echt niet verder kon zo.
Dus hulp gezocht bij een personal trainer.
Door mijn drukke baan ( eigen zaak ) iets gepasts gezocht in de vorm van EMS fitness waarbij beloofd werd dat in 20minuten een 3 uur durende fitness sessie gestopt word. Daarnaast nog een voedingschema mee gekregen en gaan met de geit.
ik was erg sceptisch daar ik totaal niet meer in mezelf geloofde. ( meermaals geprobeerd af te vallen overigens )
Inmiddels ben ik 4 maanden verder ( incl. vakantie a 3 weken ) en de resultaten vind ik werkelijk fantastisch!
Ik ben van 30,7% vet naar 22,4% nu gegaan en ik begin er steeds meer zin in te krijgen.
Daarnaast ben ik ook in spiermassen van 33,2% naar 37,9% gegaan, en mijn gewicht is nu 86 kg
Naast de EMS fitness ben ik ook krachttraining gaan doen en binnenkort meer hierover.
Sorry voor het lange verhaal, moest het ff kwijt
er is nog een lange weg te gaan.
Mijn doelstelling was eerst 15kg af te vallen, maar nu begint de doelstelling totaal anders te worden.
Nu is het doel om voor de zomervakantie 2017 rond de 12% vet te komen en te proberen om een aantal kg in spiermassa erbij te krijgen. Erg benieuwd of het gaat lukken.
Zal snel mijn trainingsschema eens posten.
En wellicht is mijn voeding nu wel prima, maar vermoed dat er nog wel wat te halen valt ( spieren opbouw ipv afvallen )
Heb ook al wat heen en weer gelezen hier, en doe dat eerst nog even om wat extra info te winnen.
Super fijn forum ook, veel vragen die ik had zijn daardoor reeds beantwoord door enkel te lezen.
Greets, en sportze!!
In het verleden heb ik redelijk veel gesport, voetbal, tennis, hardlopen, fitness noem maar op.
Helaas vroeg in de 20 een Hernia gekregen waardoor de gezondheid niet beter werd, hieraan geopereerd en gelukkig weer helemaal goed gekomen.
Wel bleef mijn rug een zwakke plek waardoor ik nooit meer echt fanatiek gesport heb op tennis na, wat ik persoonlijk ook niet echt heel intensief vond.
Inmiddels was ik al lang en breed het stadium van buik inhouden en denken dat mijn lichaam er goed uitzag voorbij. Ik had zelf al geaccepteerd dat ik voortaan flink aan de maat ben. Met mijn gewicht dat inmiddels de 100kg al eens aangetikt had en mijn steeds verder afzakkende conditie en humeur ben ik na jaren van acceptatie toch tot de conclusie gekomen dat het echt niet verder kon zo.
Dus hulp gezocht bij een personal trainer.
Door mijn drukke baan ( eigen zaak ) iets gepasts gezocht in de vorm van EMS fitness waarbij beloofd werd dat in 20minuten een 3 uur durende fitness sessie gestopt word. Daarnaast nog een voedingschema mee gekregen en gaan met de geit.
ik was erg sceptisch daar ik totaal niet meer in mezelf geloofde. ( meermaals geprobeerd af te vallen overigens )
Inmiddels ben ik 4 maanden verder ( incl. vakantie a 3 weken ) en de resultaten vind ik werkelijk fantastisch!
Ik ben van 30,7% vet naar 22,4% nu gegaan en ik begin er steeds meer zin in te krijgen.
Daarnaast ben ik ook in spiermassen van 33,2% naar 37,9% gegaan, en mijn gewicht is nu 86 kg
Naast de EMS fitness ben ik ook krachttraining gaan doen en binnenkort meer hierover.
Sorry voor het lange verhaal, moest het ff kwijt
er is nog een lange weg te gaan.
Mijn doelstelling was eerst 15kg af te vallen, maar nu begint de doelstelling totaal anders te worden.
Nu is het doel om voor de zomervakantie 2017 rond de 12% vet te komen en te proberen om een aantal kg in spiermassa erbij te krijgen. Erg benieuwd of het gaat lukken.
Zal snel mijn trainingsschema eens posten.
En wellicht is mijn voeding nu wel prima, maar vermoed dat er nog wel wat te halen valt ( spieren opbouw ipv afvallen )
Heb ook al wat heen en weer gelezen hier, en doe dat eerst nog even om wat extra info te winnen.
Super fijn forum ook, veel vragen die ik had zijn daardoor reeds beantwoord door enkel te lezen.
Greets, en sportze!!
