extreme conditie opbouwen
- Topic starter timopo
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 11
- Weergaven 1.755
- Volgers 6
sbozic
Cool Novice
- Lid sinds
- 3 apr 2006
- Berichten
- 140
- Waardering
- 0
huntelaar
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 19 jan 2008
- Berichten
- 3.164
- Waardering
- 0
- Lid sinds
- 2 mei 2003
- Berichten
- 34.296
- Waardering
- 1.446
- Lengte
- 1m89
+1.
die tour de france rijders hebben ook een rust-pols van 40 ofzo... dus dat soort afstanden moet je aan denken.
egt w3llll veel uithouding moet je doen. echte uithouding, dus niet vlug lopen. minstens 5 keer per week gedurende een uur. en misschien zelfs één keer per week een duurloop van 2 a 3 uur. ik heb ooit ook een rustpols gehad van 45. als je van jezelf al een lage pols hebt en aanleg voor uithoudingssporten is dit geen utopie. enkel zien dat als je bvb altijd gaat lopen, dat je geen kwetsuren krijgt. één keer per week weerstandtraining of vlugge intensieve duurloop van 30 tot 45 minuten is genoeg.
nightwarrior
Cool Novice
- Lid sinds
- 3 aug 2005
- Berichten
- 232
- Waardering
- 2
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 91kg
Dat vraag ik me ook af, daar word je toch extreem mager van ofni?
extreem is de nieuwe normaal.
StevenBult
Cool Novice
- Lid sinds
- 26 aug 2008
- Berichten
- 181
- Waardering
- 0
kwaker
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 2 aug 2008
- Berichten
- 416
- Waardering
- 2
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 77kg
- Vetpercentage
- 8%
- Lid sinds
- 12 aug 2008
- Berichten
- 21.834
- Waardering
- 1.492
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 150kg
Maratons gaan lopen, en beta blokkers pakken...
