Favoriete supplementen per catogorie

[DR P]

Met dit topic wou ik mensen behouden om hun geld door het putje te spoelen, niet dat het een vraag-antwoord topic zou worden. Dat heb ik meerdemaals aangegeven, dus ik hoop dat jullie begrijpen dat ik geen antwoord ga geven op de vragen. Echter wil ik uitzonderingen maken, wanneer er uit de vraag blijkt dat er echt moeite is geinvesteerd in het onderwerp. Dus wanneer ik een overzicht zie met voordelen en nadelen van een stof, en logische redenaties wanneer het wel en niet nuttig zou zijn om te gebruiken, dan wil ik er wel op reageren. Echter zal dit dan waarschijnlijk geen direct antwoord worden, maar help ik je alleen opweg om zelf verder te zoeken.

Jullie zijn met een heel forum en iedereen heeft kennis en kwaliteiten op bepaalde gebieden. Verder staan hier ook uitgebreid beschreven hoe je aan informatie kunt komen: http://forum.dutchbodybuilding.com/...jk-onderzoek-om-standpunt-onderbouwen-218174/. Dus probeer elkaars vragen te beantwoorden/aan te vullen.

Overigens zal ik de beginpost wel zo nu en dan aanpassen. Voor nu: vermijd alle producten van Anabolic Extreme.

 

[Koning Eenoog]

Ik neem sinds een tijdje ook piracetam. Wat ik merk is dat het een enigsinds opbeurend effect op me heeft. Of mijn concentratie er op vooruit gaat vind ik moeilijk te zeggen.

Sowieso is het me niet helemaal duidelijk wat de beste momenten zijn voor inname. Is het bv aan te raden elke 8 uur een dosis van 2 a 3 gram te nemen (halfwaarde tijd is iets van 6 uur dacht is). Of een paar uur voor gewenst effect innemen? Bv een aantal uur voor je weet dat je flink aan de studie gaat.

Nu neem ik het in de morgen en middag als ik veel studeer. En als ik een avond heb lopen zuipen voor ik ga slapen met vitB en een litertje water.

 

[Area1990]

Ik weet dat u eigenlijk niet meer van plan was om hier te posten. Erg jammer omdat u toch wel een bijdrage leverde aan dit forum (itt tot veel andere figuren hier). Ik hoop dan ook dat u terug komt op dat besluit. Anders is een pm ook prima, hoewel ik liever heb dat mensen die zich wel interesseren ook op de hoogte zijn

Wat is uw mening over zoethout m.b.t. vetverlies? En dan met name glycyrrhetinic acid die het bevat. Kwam namelijk een aantal interessante onderzoeken tegen:

Effect of licorice on the reduction of body fat mass in healthy subjects.

The history of licorice, as a medicinal plant, is very old and has been used in many societies throughout the millennia. The active principle, glycyrrhetinic acid, is responsible for sodium retention and hypertension, which is the most common side-effect. We show an effect of licorice in reducing body fat mass. We studied 15 normal-weight subjects (7 males, age 22-26 yr, and 8 females, age 21-26 yr), who consumed for 2 months 3.5 g a day of a commercial preparation of licorice. Body fat mass (BFM, expressed as percentage of total body weight, by skinfold thickness and by bioelectrical impedance analysis, BIA) and extracellular water (ECW, percentage of total body water, by BIA) were measured. Body mass index (BMI) did not change. ECW increased (males: 41.8+/-2.0 before vs 47.0+/-2.3 after, p<0.001; females: 48.2+/-1.4 before vs 49.4+/-2.1 after, p<0.05). BFM was reduced by licorice: (male: before 12.0+/-2.1 vs after 10.8+/-2.9%, p<0.02; female: before 24.9+/-5.1 vs after 22.1+/-5.4, p<0.02); plasma renin activity (PRA) and aldosterone were suppressed. Licorice was able to reduce body fat mass and to suppress aldosterone, without any change in BMI. Since the subjects were consuming the same amount of calories during the study, we suggest that licorice can reduce fat by inhibiting 11beta-hydroxysteroid dehydrogenase Type 1 at the level of fat cells.

Ook lijkt het mogelijk te zijn om plaatselijk vet te verliezen:

Glycyrrhetinic acid, the active principle of licorice, can reduce the thickness of subcutaneous thigh fat through topical application.

Cortisol is involved in the distribution and deposition of fat, and its action is regulated by the activity of 11beta-hydroxysteroid dehydrogenase. Glycyrrhetinic acid, the active principle of licorice root, blocks 11beta-hydroxysteroid dehydrogenase type 1, thus reducing the availability of cortisol at the level of adipocytes. We evaluated the effect of topical application of a cream containing glycyrrhetinic acid in the thickness of fat at the level of the thigh. Eighteen healthy women (age range 20-33 years) with normal BMI were randomly allocated to treatment, at the level of the dominant thigh, with a cream containing 2.5% glycyrrhetinic acid (n=9) or with a placebo cream containing the excipients alone (n=9). Before and after 1 month of treatment both the circumference and the thickness of the superficial fat layer of the thighs (by ultrasound analysis) were measured. The circumference and the thickness of the superficial fat layer were significantly reduced in comparison to the controlateral untreated thigh and to control subjects treated with the placebo cream. No changes were observed in blood pressure, plasma renin activity, plasma aldosterone or cortisol. The effect of glycyrrhetinic acid on the thickness of subcutaneous fat was likely related to a block of 11beta-hydroxysteroid dehydrogenase type 1 at the level of fat cells; therefore, glycyrrhetinic acid could be effectively used in the reduction of unwanted local fat accumulation.

Dit waren de enigste onderzoeken die ik kon vinden in mensen, maar de resultaten zien er hoopvol uit.