ubermachtig
Cool Novice
- Lid sinds
- 10 dec 2007
- Berichten
- 51
- Waardering
- 1
- Lengte
- 2m10
- Massa
- 120kg
- Vetpercentage
- 10%
Ik zie het probleem niet? Misschien handig om dat even te onderbouwen? De bedoeling van het gewicht is om de oefening zelf zwaarder te maken. Je zou in principe ook 200 x 5 kunnen doen zonder behulp van gewicht, terwijl de oefening even zwaar zal zijn als je bijvoorbeeld 20 x 5 met gewichten van 15 kilo doet.
Je zou zelfs een tas op je rug kunnen doen en daar een paar gewichten in doen. Je focust jezelf namelijk op de beenspieren tijdens het squatten, en niet op de armen. Als je dergelijke problemen hebt, bijvoorbeeld balans en/of rugproblemen, kun je beter het zekere voor het onzekere nemen en de oefening aan passen zodat deze beter uit te voeren is. Je maakt de oefening niet lichter, maar improviseert om de oefening effectiever te maken voor jou als persoon en mogelijke problemen aan de kant te schuiven.
