Floor Press

[maniac]

Hoeveel scheelt bij jullie de floorpress t.o.v. de benchpress?

 

[calibre]

Zit weinig verschil tussen floorpress en bench press bij mij. Denk dat dit komt omdat ik bij floorpress misschien wel een kleinere rom heb maar daarentegen geen legdrive/arch wat toch ook behoorlijk wat kg's scheelt.

 

[Sanca Saxon]

wel to strenghten the midpoint of the benchpress. Als je daar vast zit, dus daar de meeste moeite hebt om de bar vanaf dat punt omhoog te krijgen. Dan is dat een goede assistance oefening. met db vind ik het een k*tte oefening(qua gevoel dan), met bb is het wel lekker.

Klik om te verkleinen...

Lol of hoe je een oefening kan verkloten. Waarom noemt het FLOOR-press denk je

Het grootste voordeel van floor press is dat je geen arch of leg drive kan gebruiken, waardoor de kracht volledig uit je armen komt. Als je floor pressed moeten je benen er eigenlijk bij liggen alsof je verlamd zou zijn.

Floor pressen is hardcore ... 3 bankjes gebruiken omdat je niet op de grond wil liggen is gewoon stom

Klik om te verkleinen...

ik ga hem toch ook eens proberen dan!