XXL Nutrition

fotolog Obeb

  • Topic Starter Topic Starter
  • #42
die belgische spreekwoorden snap ik weinig van hehe.
Maar ik voelde wat "sarcasme" in je post (A)

Ach ja jij hebt ook 4keer zoveel posts als mij dus ik heb nog posts over om een beest te worden ;)
 
die belgische spreekwoorden snap ik weinig van hehe.
Maar ik voelde wat "sarcasme" in je post (A)

Ach ja jij hebt ook 4keer zoveel posts als mij dus ik heb nog posts over om een beest te worden ;)

Héhé ik wou dat gewoon ff zeggen, voor de rest heb je al goeie vooruitgang gemaakt
 
Dank voor de reacties!

En seagal heeft wel gelijk hoor. Ik ben eerder boven de 20% dan eronder.
Foto's zeggen gewoon niet zoveel.

Als ik mijn buik uitzet en een foto maak en daarna een foto met buik "aangespannen"
Dan kan ik zo een before-after foto maken en zeggen dat ik 5 procent droger ben geworden .. b.w.v.s. ;).

Ik zal in zomer 2009 weer foto's posten en hopelijk met bf onder de 15%.

als je echt wil haal je de 10% in de zomer. Serieus!
 
Geef je bouw maar de schuld. Beetje triest.

Kun je nagaan wat er over blijft na de cut, als je armen nu 36cm zijn?

Wie ben jij om dat te zeggen? Ik zie liever een endo dan een paal. Als ik je foto's bekijk dan kan ik zo dwars door je heen kijken. Dat je van de 62kg komt en nu 72kg weegt zegt absoluut niks. Ik zie genoeg 15 jarigen die er stukken beter uit zien dan jou kerel, wat betekent = genetish bepaald. Dus kom niet aan met "geef je bouw maar de schuld" want wat obeb zegt is gedeeltelijk waar.

Je hebt weinig verstand van zaken als ik jou posts een beetje bekijk, 15 jaar, een paal en dan nog zo'n grote mond. Dit is een forum.
Ik had wel beter verwacht van iemand met zoveel posts.

Ontopic:

Progressie is zeker goed. Klein advies van mijn kant: zoek een echte sportschool op. Ga zo verder.
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #46
Dank voor je reactie pindabeer!
Ik zal de adviezen maar opvolgen en dan 1/2 x in de week sportschool op gaan zoeken ;)
 
Moet je mijn cut schematje hebben? Dan ben je binnen een half jaar knetter droog en heb je ook behoorlijk wat vvm gegained.
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #48
Uhm ja prima, dat kan nooit kwaad natuurlijk !;)
 
Uhm ja prima, dat kan nooit kwaad natuurlijk !;)

Helaas zonder tijdstippen en voedingswaarden. Eiwit zit rond de 400gr, op de pinda's na geen vet en weinig KH:

Banaan
Whey 30gr
Amino's
Multi-vit's

Brinta 80gr met water
Omega's

Kwark 500gr
Pinda's ongezouten 100gr

Magere melk 1liter

Brinta 80gr met water (alleen op trainingsdagen!)
Koolvis 100gr
Rauwkost

Whey shake 30gr (alleen op trainingsdagen!)
Amino's

-Training-

Whey shake 30gr
Amino's
Dextrose 50gr (alleen op trainingsdagen!)

Koolvis 100gr
Rauwkost
2 ei-witten

Kipfilet 230gr
Bak sla

Kwark 500gr
Casseine shake 30gr (alleen op trainingsdagen!)
Amino's
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #50
Thnx man, zal deze er ook even bijleggen wanneer ik een schema op ga stellen.
karma volgt ;)
 
Je moet idd cutten.

Maar ik zie wel degelijk dat je aan het trainen bent. Je spiergroei is duidelijk
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #52
bye
 
Laatst bewerkt:
  • Topic Starter Topic Starter
  • #53
bye
 
Laatst bewerkt:
nice, vind je armen aleen superslecht
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #55
Thnx flexx,
Ja dat zijn ze ook, maar ik doe mijn best ze wat bij te werken.
Maar ik heb toch dikke cm gewonnen sinds 1november.
Hopen dat ze in de cut met een wat lager bf wat beter uitkomen.
 
schouders ogen ieder geval wel voller ook, succes!
 
heee obeb, eindelijk een foto van jou:D wist niet dat je ze apart in een log poste.

Maar nu begrijp ik ook meer je opmerkingen die je maakt over het vet gainen. Ik heb juist altijd het omgekeerde gehad, te weinig vet. Nu ik ouder word gaat dat eindelijk de goede kant uit, klinkt je misschien een beetje vreemd in de oren. Was vroeger mega ecto met 62 kg.

Begrijp ik het goed dat je thuis traint? Dan denk ik dat je flink vooruit gaat als je de sportschool betreed. Verder zie ik toch lekker wat progressie, goed bezig.

Neem je overige lichaamsmaten ook eens op... is goed om over een tijd te vergelijken.
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #58
Thnx chick, die staan in mijn logje ;)

Afmetingen (koud)
Kuiten: 42.3cm
Bovenbenen: 69cm (dikste punt)
Taille: 98cm (oei)
Onderarm: 32.3cm
Bovenarm: 37cm
Nek: 40cm

die cm verschil in armen is omdat op de foto ik nét had getraint (rug biceps)
 
Thnx chick, die staan in mijn logje ;)

die cm verschil in armen is omdat op de foto ik nét had getraint (rug biceps)
Je borst omvang en schouders mis ik nog, en eventueel je polsen.
Die nek dat is wel een goeie, alleen lastig om die te trainen hahaha. Zal ook eens opmeten. Maar die kuiten van je zijn wel flink.
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #60
Die nek dat is wel een goeie, alleen lastig om die te trainen hahaha.
wat dan? nek vind ik beter dan polsen ofzo, die zie ik niet zo snel een paar cm groeien en nek wel ;)
+

borst omvang is ong. 120cm maar vind dat maar lastig meten.
 
Terug
Naar boven