-
Volg het forum via Google Nieuws
Foto's vet%: Spant men de buik hier aan?
- Topic starter Fulkano
- Startdatum
- Volgers 13
Bezoekers in dit topic
- Lid geworden
- 10 aug 2016
- Berichten
- 5.833
- Waardering
- 6.785
- Lengte
- 1m74
Omdat je meer vet rond je organen hebt dan iemand van 20 zal je vp altijd wat hoger liggen. Ook al zie je er hetzelfde uit
Allemaal details, ik zou in jouw geval nog heel even doorcutten tot dat laatste vet onder je navel weg is.
Edit: Als je op jouw leeftijd die sixpack er volledig doorkrijgt mag je best trots op jezelf zijn IMO
OP
- Lid geworden
- 30 dec 2008
- Berichten
- 294
- Waardering
- 25
- Lengte
- 1m96
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 11%
- Topic Starter
- #44
Haha thx. Ben al erg trots op het resultaat zover. Was 6 mnd geleden nog een hobbezak haha.
Edit: Vind het ergens ook jammer dat ik moet gaan bulken. Maar ja wil ook die spieren natuurlijk ;-). Mss wel handig niet te lang te wachten dan kan ik ook voor de zomervakantie in juni nog even cutten :-)
Edit: Vind het ergens ook jammer dat ik moet gaan bulken. Maar ja wil ook die spieren natuurlijk ;-). Mss wel handig niet te lang te wachten dan kan ik ook voor de zomervakantie in juni nog even cutten :-)
OP
- Lid geworden
- 30 dec 2008
- Berichten
- 294
- Waardering
- 25
- Lengte
- 1m96
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 11%
- Topic Starter
- #45
Ja ik ben eruit. Ik ga vanaf vandaag clean bulken eens proberen. 10% boven behoefte en ik eet sowieso al heel schoon.
Plan is tot 1 mei bulken en dan ws cutten tot half juni. Dan ga ik namelijk op vakantie :-)
Plan is tot 1 mei bulken en dan ws cutten tot half juni. Dan ga ik namelijk op vakantie :-)
- Lid geworden
- 9 mei 2006
- Berichten
- 85.310
- Waardering
- 65.415
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 106kg
- Vetpercentage
- 1%
Heb je ook een before foto?
- Lid geworden
- 9 mei 2006
- Berichten
- 85.310
- Waardering
- 65.415
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 106kg
- Vetpercentage
- 1%
Netjes hoor!
OP
- Lid geworden
- 30 dec 2008
- Berichten
- 294
- Waardering
- 25
- Lengte
- 1m96
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 11%
- Topic Starter
- #53
Beetje off topic, maar wat denken jullie van bijgaande voedingsschema's (rust- en traindagen) om 10% te bulken?
Ter info: Ik train om de dag. Op rustdagen doe ik buikspierkwartiertje.
Ter info: Ik train om de dag. Op rustdagen doe ik buikspierkwartiertje.
- Lid geworden
- 3 feb 2013
- Berichten
- 32.846
- Waardering
- 17.259
- Lengte
- 1m68
Dat je er wel heel obsessief mee bezig bent...
GI van mais is wel wat hoger maar dit gaat echt geen impact hebben op je resultaat of je dat beetje mais nu wel of niet eet.
Probeer variatie te houden en ook te blijven genieten van je eten. Dan hou je het ook beter vol.
Te obsessief ermee bezig zijn kan ook tege je gaan werken dat je van alles "niet meer mag van jezelf" terwijl t geen ruk uitmaakt voor t resultaat.
GI van mais is wel wat hoger maar dit gaat echt geen impact hebben op je resultaat of je dat beetje mais nu wel of niet eet.
Probeer variatie te houden en ook te blijven genieten van je eten. Dan hou je het ook beter vol.
Te obsessief ermee bezig zijn kan ook tege je gaan werken dat je van alles "niet meer mag van jezelf" terwijl t geen ruk uitmaakt voor t resultaat.
OP
- Lid geworden
- 30 dec 2008
- Berichten
- 294
- Waardering
- 25
- Lengte
- 1m96
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 11%
- Topic Starter
- #58
OK helder, thx. Maar daar hoef je je niet druk over te maken, want ik vind vrijwel alles in mijn schema heerlijk om te eten (behalve mais ws!). Zit eigenlijk de hele dag uit te kijken naar mijn volgende maaltijd haha.
Verder wel een goed schema voor de bulk?
Verder wel een goed schema voor de bulk?
- Lid geworden
- 3 feb 2013
- Berichten
- 32.846
- Waardering
- 17.259
- Lengte
- 1m68
Macro's zien er prima uit.
Gewoon proberen en zien wat t doet.
Gewoon proberen en zien wat t doet.
- Lid geworden
- 7 apr 2010
- Berichten
- 294
- Waardering
- 691
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 76kg
Mooi resultaat al hoor !
